Aмeрикaнскиe ученые изо Корнельского университета провели ряд исследований и выяснили, что для стройной фигуры нужно каждое утро столоваться фруктами, орехами и полезными кашами.
Об этом сообщают на Cosmopolitan.
Ученые да подчеркивают главное правило для «худых» – никогда не пропускать привычка завтрака.
Согласно опросу, проведенному среди 147 человек со средним весом 61 кило при росте 168 сантиметров, на завтрак чаще всего едят плоды (51%), молочные продукты (41%), мюсли (33%), хлеб (32%), яйца ( 31%), цельнозерновые каши (29%). А поуже на обед большинство из опрошенных предпочитают свежие салаты, а перекусывают орехами и фруктами.
Равным образом большинство стройных опрошенных признались, что не придерживаются никаких диет и ни во веки веков не стремились похудеть. Однако 38% все же занимаются спортом мало-: неграмотный реже 1-3 раз в неделю, тогда как 10% не делают и сего.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи