Тoт фaкт, а фрукты – это сплошная польза, не требует доказательств. Фрукты – это дикий, здоровье, красота, а также укрепление иммунной системы и преграда для множества заболеваний.
Плоды лучше есть утром
В утренние часы наше тело требует большого количества энергии к очистки и запуска метаболизма. А фрукты, в отличие от других продуктов, скорее перевариваются и всасываются нашим организмом. В них содержится фруктоза, которая быстро разрушается и используется нашим телом для производства энергии для старта всех обменных процессов.
Ешьте плоды только на голодный желудок
Диетологи советуют есть фрукты ради 2-3 часа после еды, если вы хотите полакомиться яблоком либо — либо бананом прямо перед и сразу после приема пищи, то будьте готовы вступить в противоречие с изжогой, вздутием живота и неприятным ощущения кислотности.
Это происходит благодаря чего, что ферменты, необходимые для переваривания фруктов, сильно отличаются от ферментов, необходимых с целью переваривания остальной пищи.
Свежие фрукты наиболее полезны
Кому только не лень вид термической обработки фруктов лишает их определенного количества полезных веществ. Собственно поэтому стоит свести к минимуму потребление пакетированных соков, цукатов, варенья, компотов — в них по существу нет пользы, зато сахара и калорий — достаточно.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи