Почему нельзя полностью отказаться от сахара

Автор: AdminGWP

Рубрики: Статьи

В пoслeднee момент, в связи с популяризацией здорового образа жизни, люди все активнее начинают оставлять от сахара. Однако полностью лишать организма сладкого нельзя.
Об этом пишет буклет «Живи активно».
Как рассказывают диетологи, во время процесса пищеварения сахарный песок разлагается на глюкозу и фруктозу. Фруктоза или превращается в глюкозу, или параллельно используется организмом для получения энергии.
При этом глюкоза играет важную амплуа для функционирования мозга и активности мышц. Поэтому организм поддерживает уровень глюкозы в гости, чтобы обеспечить мозг энергией.
Как определили специалисты Американской Ассоциации Сердца, женская половина человечества должны ежедневно потреблять не более 6 чайных ложек сахара, а мужчины 9 чайных ложек.
Будто касается различных диет, которые полностью исключают сахар, то от них в свой черед стоит отказаться. Проблема ожирения в основном возникает из-за малоподвижного образа жизни. (вследствие перед тем как отказываться от сахара, лучше заняться спортом.

Обсуждение закрыто.