Почему надо спать в прохладной комнате: объяснение ученых

Автор: admin

Рубрики: Статьи

Учeныe oпрeдeлили, что-что сон при прохладной температуре положительно влияет на организм и улучшает перевод веществ. Исследователи из Национального института здоровья США выяснили, подобно как можно повысить уровень бурого жира в организме, если в вашей комнате полно прохладная температура. В нашем организме есть два вида жира: (бело)кипенный и бурый. Белый – это обычные жировые отложения. Зато бурый обеспечивает генерацию тепла. В ходе исследования ученые наблюдали следовать пятью здоровыми участниками в течение четырех месяцев, которые спали в условиях с контролируемой температурой. Вот и все фиксировали, сколько они употребляют калорий. В течение первого месяца изумительный время сна поддерживали нейтральную температура 24°C. В следующий месяц ее снизили после 19°C, и снова повысили до нейтральной. А в последний месяц температуру подняли до 27°C. Во вкусе выяснили ученые, прохладная температура существенно повлияла на организм. Всего насквозь месяц сна в прохладной комнате запасы бурого жира в организме участников увеличились едва (ли) не вдвое. В то же время это улучшило их чувствительность к инсулину (около пониженной чувствительности к инсулину риск развития диабета). Кроме того, в сей месяц участники сжигали больше калорий в течение дня. Но как чуть они снова начинали спать при повышенной температуре, все показатели бурых жировых тканей вернулись к пирушка же отметке, что и до эксперимента.

Обсуждение закрыто.