Aмeрикaнскиe учeныe рaсскaзaли, чтo нaибoлee oпaснoй пoзoй вo хронос сна является сон на животе. Все вследствие того, что во время такой позы невозможно обычно повернуть шею и голову, что грозит нарушением дыхания.
Сие выяснили эксперты-сомнологи из американской клиники Майо, сообщает книгопечатание Bustle.
Согласно результатам исследования, сон в такой позе может послужить причиной к болям в спине, напряжении в шее, суставах и покалывании в конечностях. Затем того, лежа на животе, труднее дышать. Особенно далеко не рекомендуется спать на животе беременным женщинам, ибо что в такой позе ухудшается кровоток.
Чтобы ослабить нагрузку на позвоночник, следует поместить дополнительную подушку подо таз и нижнюю часть живота, а также поменять тюфяк на более жесткий. Кроме того, ученые советуют храпеть в удобном положении, когда голова и шея могут без шероху поворачиваться.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровьице.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи