Актуальные новости Украины

К несчастью, нo oчeнь чaстo мы списывaeм плoxoe сaмoчувствиe имeннo нa гeoмaгнитныe бури. Oднaкo нa сeгoдняшний дeнь нeт чeткиx дoкaзaтeльств, чтo oни мoгут кaким-тo oбрaзoм пoвлиять нa здoрoвoгo чeлoвeкa. Пoчeму жe тoгдa уxудшaeтся сaмoчувствиe.

В случae с мaгнитными бурями oчeнь чaстo срaбaтывaeт эффeкт плaцeбo. Oсoбeннo средь пожилых людей. Сами посудите, как поведет себя за спасибо внушаемый человек, если ему сказать, что получи днях ожидаются магнитные бури?

Например:

«Будь осторожен! Прислушивайся к своему здоровью. Твое здоровье может ухудшиться».

Поневоле он насторожится и начнет с тревогой не далеким от какой мысли о своем здоровье. И если что-то пойдет приставки не- так, то всему виной, на его воззрение, будет именно магнитная буря.

Нередко можно прослышать следующий диалог:

– Я так ужасно себя чувствую. Притом который день подряд!

– Наверное, магнитные бури.

Самое интересное, сколько даже если расспросить врачей, то примерно 90% ответят, почто люди с проблемами сердечно-сосудистой системы во эра магнитных бурь чувствуют себя намного хуже. Поделюсь собственными наблюдениями. Я не хуже кого главный врач постоянно просматриваю записи к терапевтам не то — не то проверяю звонки в call-центр, но не могу отметить, что в этот период увеличивается количество жалоб. Таковой статистики, к сожалению, нет. Так что же сверху нас влияет? Или все-таки причина в другом?

Магнитные бури доставляют (целый) воз хлопот метеозависимым людям

Многие из нас забывают, который на самочувствие влияет смена часовых поясов, усовершенствование атмосферного давления или увеличение влажности. Особенно сие касается метеозависимых людей.

Мы все разные и благодаря) (этого каждый из нас по-своему реагирует возьми подобные перепады. Ведь кому-то подходит парной и влажный климат, а другим – сухой. Особенно это касается пациентов с заболеваниями органов дыхания. И далеко не зря люди раньше отдыхали в санаториях, расположенных в разных климатических зонах. Приблизительно как для каждого заболевания существует свой самолучший климат.

Возьмем простой пример: аллергики чувствуют себя предпочтительно во время и после дождя. Но это неважный (=маловажный) связано с изменением метеоусловий. Причина в том, что аллергены (цветень или газы) благодаря влажности оседают, в воздухе их становится в меньшей мере, и поэтому люди чувствуют себя лучше. Поэтому респектабельно знать, как проявляется метеозависимость.

А именно:

1.  Как всегда перед или во время дождя начинается гемикрания;
2.  Возможен упадок сил. И часто это связывают с тем, фигли на улице становится пасмурно. Но не достаточно забывать, что такое же состояние может    находиться (в присуствии) вызвано у женщин в связи с циклом;
3.  Возможна сильная наклонность (тогда важно подкорректировать питание, то есть выкинуть за борт от тяжелой пищи, кофеиносодержащих напитков и чрезмерной физической активности);
4.  продвижение или снижение давления. Причем когда падает надавливание, может рефлекторно участиться сердцебиение, чтобы продолжился типичный минутный объем кровотока в органы.

Как помочь организму?

Неравно у вас появились вышеперечисленные симптомы, то стоит приучать вегетативную нервную систему. Как именно? Это могут фигурировать пробежки, контрастный душ, максимальное нахождение на свежем воздухе, экскурсия криосаун. Вот такой не эмоциональный, а физический перенапряжение – отличная тренировка для ВНС! Причем важно сооружать все понемногу и каждый день.

Как быть людям с от всей души-сосудистыми заболеваниями?

Когда меняются метеоусловия, то очень важнецки соблюдать следующие правила:

– Узнайте больше про DASH-диету и постарайтесь поменять свой рацион. Это специальное питание, разработанное кардиологами и эндокринологами.

​Диета которая поможет реагировать себя лучше

Плюсы DASH-диеты:

1. жесткое окаймление соли до 5 грамм в сутки. Это важно пользу кого того, чтобы в организме не задерживалась вода и приставки не- повышалось артериальное давление;
2. пища, которая входит в DASH-диету, легкая, потому от вас не требуется больших энергетических затрат возьми ее переваривание.

– Не забывайте об отдыхе и рациональных нагрузках. Коль (скоро) вы узнали о том, что меняется погода, атмосферное нажим и т.д., то не увеличивайте физическую нагрузку. Чередуйте: покой – легкая нагрузка.

– Важен полноценный 8-часовой сон. Приставки не- все знают, что из-за недосыпа да мы с тобой начинаем больше есть и становимся более чувствительными к перепадам атмосферного давления и т.д.

– Старайтесь отключать нейрокомпьютер и ставить на беззвучный режим телефон. Дело в часть, что любой шум или звук, который мешает сну, провоцирует выработку гормона стресса кортизола. А некто в свою очередь может повысить артериальное давление.

– В противном случае вы принимали лекарственные препараты, то не прекращайте лазейка. Изменение метеоусловий может повлиять на самочувствие, ввиду этого если при стандартной дозировке, которую прописал лекарь, не получается скорректировать давление (то есть оно безвыгодный становится нормальным в эти дни), тогда нужно звякнуть своему врачу или заранее с ним оговорить, точно поступить в подобной критической ситуации. И врач, исходя изо ваших рисков, может разрешить увеличить дозу иль же даст другой совет.

Подытоживая все вышеперечисленное, позывает сказать:

«Прислушивайтесь к своему здоровью, а не к новостям о магнитных бурях. Тренируйте вегетативную нервную систему и будьте здоровы!»