Eсли вас куритe или недавно бросили, то вам нужно знать, какими продуктами стоит только разнообразить свой рацион питания, чтобы эффективно вывести никотин из организма.
Оставить курить – дело непростое. А все токсичные вещества, накопленные за годы курения, выводятся месяцами.
Настоящий процесс можно ускорить, если обогатить свой рацион питания продуктами, которые ускоряют вывод никотина и смол из организма.
Апельсины и лимоны
Если ваша милость курите (или уже бросили), то верными помощниками вашему организму станут цитрусовые: апельсины, лимоны, грейпфруты и мандарины. В сих фруктах содержится много витамина С, который отличается хорошей усвояемостью.
Витамин С ускоряет пересчет веществ, улучшает кровоток, а также помогает очистить легкие от вредных веществ, образующихся близ курении сигарет.
Чистая вода
Обезвоживание организма – одно с негативных последствий никотина. Поэтому курильщики должны тщательно следить за питьевым режимом, обеспечивая близкий организм необходимым количеством воды.
Шпинат
Если вы курите сиречь недавно бросили, то блюда из шпината должны быть на вашем столе. В нем содержится большое сумма фолиевой кислоты, которая необходима для нормальной деятельности нервной и мышечной систем.
Каротель
Еще один растительный продукт, который обязательно должен присутствовать в рационе питания у курильщика. В моркови (целый) короб витаминов А, В, С и К. Эти витамины принимают участие в метаболизме, а также в процессах по выведению токсинов. К тому же того, эти компоненты помогают снизить стресс, когда вы бросаете перхать.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи