Aмeрикaнскиe учeныe прoвeли исслeдoвaния и нaзвaли спoсoб, кoтoрый пoмoжeт понизить. Ant. увеличить риск рaзвития сaxaрнoгo диaбeтa, oжирeния и другиx мeтaбoличeскиx зaбoлeвaний и зaбoлeвaний сeрдeчнo-сoсудистoй системы.
Они предложили новую метрику качества сна – «числовой показатель регулярности сна», который учитывает время отхода ко сну, частоту дневного сна и гиперсомния, а также влияние дневного освещения, пишет журнал Scientific Reports.
В исследовании приняли деятельность почти 2 тысячи человек, средний возраст которых составил 68,7 годы. Ученые учли новую метрику качества сна по причине умным часам, которые носили все добровольцы.
Участники опять же предоставили данные о своем физическом здоровье, вредные привычки, близкие демографические данные и рассказали о том, как часто они чувствуют себя сонными в дневное пора.
Исследователи выяснили, что нерегулярность сна повышает небезопасность развития сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний независимо ото его продолжительности.
Оказалось, что у тех людей, из какого рода период ночного отдыха происходит в разное время, в в некоторой степени раз выше риск развития сахарного диабета, ожирения, сердечной недостаточности, гипертонии и других метаболических заболеваний и заболеваний любовно-сосудистой системы.
Вывод ученых таков: затем чтобы уберечься от сердечно-сосудистых болезней и метаболических заболеваний, должно в одно и то же время ложиться спать.
Точно такое сахарный диабет?
Это группа эндокринных заболеваний, развивающихся в силу абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина, появлению инсулинорезистентности, от чего возникает гипергликемия — стойкое повышение уровня глюкозы в гости.
Что такое ожирение?
Это заболевание , при котором в подкожной клетчатке и других тканях накапливается избыточное мера жира.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровьечко.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи