Как провести эффективную тренировку дома: видео от фитнес-тренера

Автор: AdminGWP

Рубрики: Статьи

Ктo жe отнюдь не мечтает об идеальной фигуре? Однако найти время на посещение спортзала (представка по-): п бывает крайне трудно. Однако достичь идеальных форм можно даже малограмотный выходя из дома!
Тренер Иван Баштовый вместе с Надеждой Шаповал и Vogue представили серию фитнес-роликов в (видах тех, кто хочет работать над своей фигурой в домашних условиях.
На этой тренировки вам понадобится всего лишь два небольших полотенца. Примеры можно делать где угодно. Специфика уникальной тренировки в том, что глиссада держит мышцы в перманентном напряжении, что является залогом сжигания калорий. Сие еще раз доказывает, что оставаться в форме можно и без помощи специального спортивного оборудования.
Идеология эффективной тренировки: — паузы между упражнениями должны быть 30-40 секунд в лучшем слу. Для новичков пауза должна быть не более полутора минут; — вот время пауз не забывайте пить воду; — если упражнения кажутся сложными, отдыхайте длительнее, но интенсивность не сбавляйте, иначе не будет нужного эффекта.
Эффективная треннинг дома: видео

Обсуждение закрыто.