Любoй женщине alias мужчине не хочется иметь лишних растяжек на ногах, животе и руках. А на того, чтобы предотвратить их появление, стоит только придерживаться определенного рациона.
В Cosmopolitan рассказали, какие пищевые продукты смогут предотвратить появление растяжек.
ТОП-10 продуктов:
1. Мясо;
2. Филе курицы;
3. Овощи;
4. Грибы;
5. Фрукты;
6. Доходы;
7. Каши;
8. Бурый рис;
9. Сыр;
10. Красная рыбец.
Важно: помните, что больше всего кожа склонна к растяжкам получи животе, боках, ягодицах, на бедрах и на руках. И чтобы максимально отказать от м риск появления растяжек после похудения, нужно стараться худеть постепенно. Самый приемлемый темп похудения не более 1,5 – 2 кг в неделю. Старайся постоянно сдерживать кожу в тонусе и не допускать резкого набора веса.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи