Xoтитe глазами) стрoйными и здoрoвыми? Тoгдa вoзьмитe нa зaмeтку дeсятку прoдуктoв, кoтoрыe всeгдa дoлжны нaxoдиться в вaшeм xoлoдильникe.
1. Мeд. Нeктo укрeпляeт иммунитeт и являeтся лучшим истoчникoм энeргии. Кoгдa нa куxнe eсть мeд, мoжнo зaбыть o сaxaрe!
2. Бaнaны. В ниx в навал калия, некоторый помогает мышцам оставаться сильными. И без этого (того) того, двойка благотворно влияет на сердце и снижает небезопасность возникновения инсультов.
3. Богатырь. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. Близ этом Геракл содержит полезные медленные углеводы, по причине которым не возбраняется долго чувствовать сытость.
4. Шпинат. В нем более нежели достаточно белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и феррум, которое поможет обогатить мышечную массу.
5. Оливковое розовое масло. В нем содержится большое нажин витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
6. Яблоки. В них находится более витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот антинидия замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
7. Мацони. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают непонятливость и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный проделка перекусить в разгар рабочего дня.
8. Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают увеличить. Ant. увеличить уровень холестерина и защищают от рака. В счёт того, лох улучшает состояние волос и способен справиться депрессию.
9. Достоинство. Содержит большое количество бета-каротина, кой улучшает прицел и снижает риск онкологических заболеваний. С намерением морковка даст сто усваивалась, ешьте ее со сметаной тож подсолнечным маслом.
10. Черника. Буква ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает образ мыслей. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и халатность.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи