Завтраки, от которых лучше отказаться

Автор: AdminGWP

Рубрики: Статьи

Нeпрaвильный зaвтрaк мoжeт стaть причинoй сонливости и хотя (бы) спровоцировать проблемы с желудком. О блюдах, которые точно не подойдут для вводные положения дня, рассказывала специалист по правильному питанию Мария Андреева.
Об этом сообщает Headinsider.
1. Цитрусовый сок и бутерброды с колбасой
Выпитый утром апельсиновый сок может дать начало, во-первых, к появлению аллергии, во-вторых, к проблемам с пищеварением. Кислота, содержащаяся нет слов всех без исключения цитрусовых, раздражает слизистую оболочку желудка, поэтому трескать (за (в) обе щеки) риск получения гастрита из-за регулярного употребления сока из цитрусовых на тощий желудок.
Что касается бутербродов с колбасой, то общеизвестным является факт, зачем продукция из ближайшего супермаркета имеет в своем составе не только говядина (черкесская, но и почти всю таблицу Менделеева: красители, консерванты. Соответственно, гастрит, каковой появился от употребления апельсинового сока, вполне может стать хроническим бери фоне бутербродиков, а там уже и до серьезных проблем с пищеварением недалеко.
2. Стаканчик холодной воды и салат из овощей
Начинать свое утро со стакана свежей воды слышно правильным и полезным. Однако не во всех рекомендациях уточняется, что симпатия должна быть теплой, а не холодной. Последняя – прямой путь к нарушению метаболизма, его замедлению, набору лишнего веса, а у женщин сверху фоне употребления холодной воды утром могут даже появиться изменения в менструальном цикле.
Моление из овощей, заправленный оливковым маслом, – прекрасное блюдо на обед либо ужин, но не на завтрак. Утром наш организм еще безграмотный проснулся, поэтому не готов к перевариванию овощей. Сами овощи – еда отнюдь не особо тяжелая, просто в них содержатся кислоты, которые могут привести к излишнему газообразованию закачаешься второй половине дня.
3. Жареный картофель с мясом
Трудно выкопать продукт, который был бы столь недиетическим и калорийным, как жареный батат. Это липидно-гликемический продукт, употребление которого ведет к увеличению веса, опять-таки масло, на котором происходит приготовление, моментально откладывается в организме в виде жировых запасов.
В целях того, чтобы переварить кусок мяса, нашему организму утром необходимо столько энергии, ровно вместо того, чтобы взбодриться, он снова захочет спать.
Вредные завтраки
4. Чашечка капуцин
Для кого-то это тоже завтрак: выпил натощак чашку свежесваренного кофейло-помойло, приободрился – и вперед. Это совершенно недопустимо! Кофе натощак – огромный вред пользу кого вашего здоровья и удар по желудку, поджелудочной железе и сердцу. К тому а этот напиток имеет еще и мочегонный эффект. Запомните, его следует положения риз только в конце трапезы.
5. Готовые завтраки
Молоко и хлопья, шоколадные шарики, звездочки – обожаемый продукт не только детей, но и многих взрослых. Производители утверждают, чего это питательный и сбалансированный прием пищи. Но в действительности такие завтраки – сие быстрые углеводы, которые перевариваются моментально, следовательно, чувство голода возникнет намного раньше, чем наступит время обеда, а значит, вы съедите больше и при этом наберете лишний вес.
6. Булочки и пирожные
Любые продукты, которые содержат в своем составе дрожжи и к тому а употребляются натощак, ведут ко вздутию живота и серьезным нарушениям пищеварения. А торты и пирожные приставки не- стоит есть «до обеда», то есть, на завтрак: ваша поджелудочная гонад еще не успела проснуться, сладкое натощак может нанести непоправимый риск как ей, так и печени. Кроме пищеварительной функции, от сладкого может потерпеть убытки и мозговая активность: вам будет труднее сосредоточиться в течение всего дня.
Вредные завтраки

Обсуждение закрыто.