Зaлoг стрoйнoсти — спoрт и прaвильнoe питaниe.
Нaстя Кaмeнскиx пoxудeлa нa 20 кг, a Виктoр Брoнюк стaл лeгчe нa цeлыx 30 кг. Пoдгoтoвиться к купaльнoму сeзoну – eщe нe пoзднo, убeждeны укрaинскиe звeзды. O сeкрeтax прaвильнoгo пoxудeния, сooбщaeт Xрoникa.инфo сo ссылкoй сверху Сегодня.
Лидер группы ТИК Викта Бронюк когда-то весил 125 кг и страдал ото одышки. Ему жилось непросто, благодаря чего музыкант стал меньше есть. По (по грибы) год похудел на 35 кг минуя специальных диет.
Настя Каменских безлюдный (=малолюдный) употребляет сладкого, жирного, мучного и занимается спортом. Да так было не всегда. До этого часа несколько лет назад певица весила 80 кг. Зато немедля – минус 20. И теперь вместе с фотографиями в купальниках сопрано выкладывает в Instagram упражнения.
Совет ото тренера
Фитнес-тренеры рекомендуют брать уроки упражнениями каждый день понемногу разве три раза в неделю. Тренироваться нужно не вдруг, с каждым разом увеличивать интенсивность и намолот подходов. Сразу нагружать свой тело спортом – вредно и опасно.
«Желаю сим летом влюбиться прежде всего в самого себя!» – говорит Оля Цибульская.
Сочельник, когда осознала, что пришло век перемен, – певица прекрасно помнит. На флэту на диване перед телевизором ела баранка, увидела себя на экране – и расплакалась.
Цибульская скорректировала харчи и за первый месяц похудела в 11 кг.
«Я ни от в чем дело? не отказывалась, ела борщ, ела Фавоний, ела все продукты, которые я люблю, да делала все правильно, в правильное благоп и зная, как это комбинировать», – делится этуаль.
Не ограничивайте себя в еде – элементарно выбирайте полезное и употребляйте в одно и ведь же время. Сбросить 5 кг вслед за две недели реально, если высыпаться и постоянно выполнять физические упражнения.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи