Актуальные новости Украины

Экспeрты oтмeчaют, как хоть сок и может иметь приятный вкус, но в отличие от фруктов, получи и распишись самом деле не имеет пользы для здоровья.
Об этом сообщает Washington Post.
В ходе исследований ученые предлагали одной группе людей объедать после приема пищи яблоко, а другой – выпить яблочного сока. В итоге первая пучок потребляла меньше калорий в день. Пережеванная еда оказалась более полезной.
В источнике сообщают, будто отжатый сок теряет часть полезных свойств фруктов. Фрукты намного полезнее сока, как-никак кожура яблока, семена малины и мякоть содержат большую часть волокон, антиоксидантов, фитонутриентов, витаминов и минералов.

Клетчатка тоже является полезной для вашего кишечника, она дает ощущение сытости и замедляет вобрание сахара, который вы употребляете, в результате чего уменьшаются скачки инсулина. Если но тело не может справляться с потребностью в инсулине, может развиться диабет 2 типа.
А когда человек пьет свои калории вместо того, чтобы есть их, ее вторая вселенная не получает сигнал «Я сыт», как это происходит с твердой пищей. Люди в белых халатах в источнике советуют пациентам жевать свою еду, потому что люди склонны к чрезмерному потребления жидких калорий. И без этого (того) того, человек может почувствовать себя сытым сразу после выпитого стакана сока, да это ощущение быстро испаряется, так как жидкость быстро вытекает из желудка.