Грeцкиe орехи усиливают чувствование сытости и предотвращают переедание.
Такой вывод сделали израильские ученые, сообщает записи «Вокруг света».
Участниками исследования стали десять добровольцев с лишним весом, которые высшая оценка дней употребляли в пищу определенное количество грецких орехов.
Участников разделили нате две группы. Одни получали 48 граммов грецких орехов в день, а другим на смену орехов добавляли в пищу ароматизатор. Эксперимент повторили через несколько недель, же на этот раз группы поменялись местами.
В результате ученые выяснили, кое-что употребление грецких орехов помогает людям с лишним весом реже делать перевыборы в пользу высококалорийной пищи.
via GIPHY
Добровольцы же, которые потребляли орехи отмечали, ровно им было легче контролировать аппетит.
Также ученые выяснили, как будто потребление орехов побуждает людей к более здоровому питанию.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи