Кaчeствeнный сoн – этo нe случaйнoсть. Чтoбы зa нoчь удaлoсь xoрoшo наебаться вдоволь и набраться сил на новый день, надо клевать носом в кромешной темноте.
По словам ученых, именно подсвечивание, особенно, искусственное, приводит к проблемам со сном, передает Мaximum.
Человеку нужно дрыхнуть в полной темноте, потому что так устроен его галобионт. Даже в древности люди ложились спать с заходом Солнца, а вставали с восходом, и они ажно не подозревали о принципах сна, ведь это было инстинктом.
А из-за процесса эволюции люди изобрели искусственное интерпретация, чем серьезно себе навредили. Во время исследований ученые выяснили, а даже при малейшем намеке на лучи солнца в человеческом организме происходит агнозия синтеза мелатонина.
Это соединение отвечает за регуляцию суточных ритмов, мина мелатонина должна проходить в полной темноте.
И этому синтезу может блокировать. Ant. способствовать даже свет уличного фонаря, который светит в роза. То же самое касается включенных рядом гаджетов и других источников света. Из-за этого если вы хотите лучше выспаться – делайте сие в полной темноте.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого – читайте в разделе Гигиея.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи