Ученые назвали простой способ предупредить депрессию

Автор: admin

Рубрики: Статьи

Всeгo чaс физических нагрузок в неделю снижает маза развития депрессии и помогает людям быстрее избавиться от подавленного состояния. Об этом говорится в статье ученых с университета Нового Южного Уэльса в Сиднее, опубликованной в American Journal of Psychiatry. Наш брат знали, что зарядка играет определенную роль в борьбе с депрессией, но днесь нам впервые удалось точно оценить, как сильно она помогает человеку отбояриться от развития подавленного настроения, – отмечает один из авторов исследования Сэмюэл Харви. Австралийские ученые, так чтобы найти безопасный и простой способ избавиться от депрессии, проанализировали результаты масштабных наблюдений по (по грибы) здоровьем жителей Норвегии. В этом исследовании принимали участие около 30 тысяч взрослых норвежцев, которые позволили специалистам присматривать не только за их здоровьем, но и настроением и самочувствием. Изучая сии данные, Харви с коллегами обратили внимание на интересную закономерность: люди, которые когда рак не занимались зарядкой, примерно на 44% чаще страдали от депрессии и имели побольше высокие шансы получить тяжелые формы подавленного настроения, чем норвежцы, которые уделяли спорту Водан-два часа в неделю. "Сейчас непонятно, с чем это связано, же мы предполагаем, что у зарядки есть не только биологические, но и социальные плюсы. В любом случае существование похожей связи говорит о том, что упражнения необходимо интегрировать в программы точно по борьбе с депрессией. Даже если нам удастся лишь немного повысить ватерпас физической активности населения, эффект от этого будет огромным", – считает естествоиспытатель.

Обсуждение закрыто.