Учeныe изо Швeции устaнoвили связь мeжду прoдoлжитeльнoстью жизни и прoдoлжитeльнoстью снa. Oни устaнoвили, а сон до полудня в выходные положительно влияет возьми организм человека.
В исследовании, которое длилось 12 планирование, приняли участие свыше 43 тысяч человек в возрасте перед 65 лет, информирует Journal of Sleep Research.
Они обнаружили, который нехватка сна может увеличить риск преждевременной смерти. Они сравнили людей, которые спят в меньшей мере 5 часов в сутки, с теми, кто в среднем спит 6-7 часов. Ученые выяснили, как у людей с недостаточным количеством сна на 52% увеличивается возможность преждевременной смерти.
Ученые установили, что люди, которые недосыпали в синие воротнички дни, но отсыпались на выходных, имели меньшенький риск преждевременной смерти, чем те, кто мало-: неграмотный спал до обеда в субботу, воскресенье.
Авторы исследования убеждены, чисто лучше всего спать 6-7 часов в сутки. Благо же у человека по графику не получается останавливаться здорового сна, то стоит спать на выходных столько, что (а что слышалось птиц!) этого требует организм.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи