Eсли вам хотите сжечь максимум калорий, то вам стоит обратить внимание нате три простые, но очень эффективные занятия спортом: прыжки со скакалкой, зумба и кикбоксинг.
Об этом пишет травник cosmo.com.ua.
Скакалка
Этот простое, но очень эффективное экстемпорале занимает первое место в этом рейтинге. Прыжки не только увеличат обороты метаболизма (обмена веществ), но и помогут сжечь более 300 калорий на) все про все за полчаса.
Зумба
Активная зумба тоже поможет вслед за полчаса сжечь около 500 калорий. Кроме того, она снижает тесситура стресса после долгого рабочего дня.
Кикбоксинг
Если вас надоели обычные упражнения, то стоит попробовать кикбоксинг. Кроме того, по какой причине это эффективное упражнение для борьбы с лишними калориями, он повышает концентрацию и закалённость. За 30 минут можно сжечь около 400 калорий.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи