Кoмaндa учeныx изо Aвстрaлии, Вeликoбритaнии и Ирлaндии устaнoвилa, чтo быстрaя xoдьбa мoжeт уменьшить риск смeртнoсти oт всex причин, включая сердечно-сосудистые заболевания.
В среднем настоящий риск уменьшался на 20%, говорится в British Journal of Sports Medicine. Экий показатель увеличивался вдвое среди людей, старше 60 планирование.
В выборку анализа попали более 50 тысяч жителей Великобритании. Участники безграмотный страдали сердечно-сосудистыми и онкозаболеваниями. Они также должны были шпионить за собственной физической активностью в течение четырех недель. Всякий участник подробно рассказывал, как быстро и сколько дьявол ходил.
Ученые отмечают, что быстрая ходьба отвечала крайней) мере четырем милям, а это около 6,4 километров в дни.
В течение следующих 2 лет ученые собирали информацию о смерти всех участников выписка от всех причин. Они отдельно проводили обзор смерти от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Ученые установили, что-что люди со средней скоростью уменьшили риск преждевременной смерти бери 20% от всех причин по сравнению с теми, который ходил медленно. Этот показатель достигал 24% у тех, кто именно ходил быстро.
Для людей со средней скоростью рискованность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был держи 24% ниже, а для тех, кто ходит бегом – на 21%.
Сильнее эффект ученые заметили в выборке людей в матери годится 60 лет. Риск преждевременной смерти от внимательно-сосудистых заболеваний у людей со средней скоростью уменьшался в 46%, а с быстрой ходьбой – на 53%.
Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого –читайте в разделе Здоровьице.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи