Спeциaлисты будто бы, что 8 стаканов воды в день необходимо для поддержания здоровья организма, остальные же эксперты уверяют, что такая норма – это 15 стаканов.
Обаче, доктор Стефани Лонг считает, чтобы оставаться здоровым и не «переборщить» с счетом воды, следует просто прислушиваться к потребностям своего организма. Об этом пишет Daily Mail.
«По (по грибы) ощущение жажды отвечает уровень натрия в организме. Именно нарушение водного баланса посылает аппель в мозг о том, что нужно попить», — объясняет врач.
Даром что вода нужна для нашей кожи и иммунитета, однако ее чрезмерное издержки может быть даже вредным.
Доктор Лонг советует слушать свое аллоплант, и индивидуально решать, сколько воды пить.
По словам специалистов, «безличный» объем воды — для мужчин 3 литра, для женщин — 2.
Однако, сие приблизительные объемы, ведь все зависит от размеров самого человека, физической активности в линия дня.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи