Актуальные новости Украины

Министeрствo здрaвooxрaнeния oпубликoвaлo подборку изо пяти шагов, которые помогут не нарваться на душевный приступ.
5 основных шагов, которые можно сделать, дай тебе снизить риск сердечного приступа опубликовали на Facebook-странице Минздрава.
Курильщики должны оставить курить.

Если у вас есть лишний вес либо — либо ожирение – надо похудеть.
Занимайтесь регулярными физическими упражнениями – взрослым нужно невыгодный менее 150 минут кардионагрузок умеренной интенсивности в неделю (в дополнение случаев, когда врач рекомендует другое).

Употребляйте пищу с низким содержанием жиров и большим счетом клетчатки, в том числе цельное зерно и много свежих овощей и фруктов (безлюдный (=малолюдный) менее 5 порций в день).
Снизьте употребление алкоголя накануне умеренных доз.