Инoгдa в рутине рабочего дня безвыгодный хочется тратить много времени на большое количество пищи, чтобы удовлетворить аппетит. Эксперты рассказали о нескольких продуктах, которые станут вашими помощниками в скором утолении голода.
Кедровые орехи
Обследование показали, что жирные кислоты, содержащиеся в таких орехах, способствуют выработке гормона холецистокинина. Таковой гормон отвечает за насыщение и регулирует аппетит.
Горячая пища
С намерением быстрее насытиться, достаточно просто разогреть пищу. Доказано, что запах горячей пищи влияет нате центры насыщения в мозге и ускоряет этот процесс.
Зеленые листовые овощь
Капуста, салат, шпинат и другие овощи содержат мало калорий, а смотри на их переработку организм тратит много энергии. Поэтому вы точь-в-точь не останетесь голодными.
Оливковое масло
Оливковое масло как и содержит жирные кислоты и способствует насыщению. Ученые из Корнельского университета обнаружили, что-то люди, которые употребляли оливковое масло вместо сливочного, ели меньше и потребляли не в такой степени. Ant. более калорий.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи