Oвсянкa – oчeнь пoпулярный прoдукт и диeтoлoги сoвeтуют eгo пoтрeблять всeм, ктo зaбoтится o свoeм здoрoвьe. Ваша правда, она еще может быть и вредной – в частности, неблагоприятно влияет на красивую фигуру.
Как выяснила организация ученых-диетологов из США, чтобы взять всю пользу с овсяной каши, ее следует употреблять и готовить в точности, пишет ресурс Healthy Style.
Поэтому, предлагаем Вас три простых правила, чтобы овсянка не вредила Вашему здоровью.
– Овсянку годится употреблять только на завтрак, но не паче четырех столовых ложек за один прием. Мастерство в том, что эта каша богата углеводами, а их большое объем способствует появлению лишних килограммов и жировых отложений. Вот п, если хотите иметь красивую фигуру или хотите борзо похудеть, возьмите это обязательно во внимание.
– Овсяная перловка полезна только в том случае, если употреблять ее только лишь как классическую постную, а не превращать в мюсли, добавляя значительную порцию масла, сколько-нибудь ложек сахара, шоколад, мед и другие сладости. Таким образом, о всех ее ценных качествах можно забыть, а остающийся вес и объем в области талии быстро дадут о себя знать.
– Не забудьте посоветоваться с врачом, на случай если хотите перейти на овсянку и принимать эту сок каждое утро. В случае некоторых заболеваний желудочно-кишечного общество, овсяная крупа будет скорее Вашим врагом, нежели другом. Если же ничем не болеете и принимаете ее по правилам, то благодаря овсянке получите красивую фигуру, а в свою очередь профилактику гипертонии и диабета.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здравие.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи