Архив | Полезные советы RSS-лента этой рубрики

Вот как экономить на газе, электричестве и воде

04 Дек 2017

Комментарии к записи Вот как экономить на газе, электричестве и воде отключены

Что приобрести, от чего избавиться, и как усовершенствовать то, что есть. Рассказываю, как уменьшить траты на основные коммунальные услуги. Сэкономить на коммуналке и в обычное время хочется, а в кризис и подавно. Разбираемся по порядку с самыми затратными пунктами из платежки: водой, газом и электричеством. Вода: техника и лайфхаки 1. Освободите руки Посудомоечная машина требует в 20 раз меньше воды, чем ручное мытье посуды, а стиральная машина с фронтальной загрузкой экономичнее, чем с вертикальной. 2. Не смывайте свой бюджет Унитаз с бачком в двух режимах – стандартном и экономичном – это отличный способ сэкономить 15 литров воды в день. А еще есть житейская хитрость: попробуйте спрятать литровую бутылку с водой в бачке – экономия при каждом сливе. 3. Смешивайте с умом Рыгачовые и сенсорные смесители используют на 60% меньше воды, чем вентильные, а водосберегающая насадка для душа – аэратор – расходует 4–5 литров в минуту вместо 10–12. 4. Ведите учет температуры Установите счетчик горячей воды с датчиком температуры: если вдруг вместо горячей воды из крана пойдет теплая, сможете потребовать перерасчета. 5. Чистите зубы в тишине Не забывайте выключать воду, пока чистите зубы. За 2 минуты этого процесса впустую утекает 20 литров воды. Сотни тысяч литров за целую жизнь! 6. Замачивайте жирную посуду После семейного ужина остается целая куча жирной посуды, которую тяжело отмывать. Попробуйте на час замочить сковородки и тарелки в раковине воды с парой капель чистящего средства. Этот простой совет поможет не только сэкономить много воды, но и легче удалить пригоревшие остатки еды. 7. Остановите утечки Часто мы не обращаем внимания на утечки воды или даже не знаем о них. Сливной бачок можно легко проверить: снимите с него крышку и добавьте в воду пищевой краситель – если через несколько минут чаша унитаза окрасится, значит, пора ликвидировать протечку. Капающий кран тоже расходует много воды – медленно и незаметно он способен пропустить через себя до 10 литров воды в сутки. Газ: размеры и расстояния 1. Усовершенствуйте радиаторы Попробуйте поместить экран из фольги между радиатором и стеной – он будет отражать тепло. Установите на радиаторах автоматическую регулировку и постарайтесь, чтобы их не заслоняли крупные предметы мебели. 2. Правильно обращайтесь с плитой… Когда готовите, выбирайте конфорки того размера, который подходит к посуде, а при кипении сразу уменьшайте огонь до минимального. Не разжигайте зря духовку, если речь идет о печеном яблоке, а не о жареном гусе. 3.… и посудой Готовка под крышкой экономит до 30% энергии, а посуда с толстым дном доводит еду до готовности быстрее за счет аккумулированного тепла. Следите, чтобы кончики пламени касались дна посуды: на них сосредоточена максимальная температура. 4. Используйте фольгу Попробуйте застелить поверхность плиты фольгой. За счет отраженного тепла посуда будет нагреваться быстрее и дольше остывать. Кстати, так вы сэкономите время, силы и воду на чистке плиты – фольгу можно просто снять и выбросить. 5. Немного охладитесь Попробуйте уменьшить температуру в помещении на 2–2,5 градуса. Не очень заметно в жизни, но благоприятно сказывается на кошельке. Следите за погодой: часто в январе случаются оттепели вплоть до плюс 5–10 градусов – еще один повод сэкономить на обогреве помещения. 6. Проветривайте правильно Свежий воздух необходим, но открытое окно снижает температуру в помещении. Многие оставляют окно чуть приоткрытым на весь день, но на самом деле так вы не только не обновляете воздух в помещении, но и постоянно теряете градус температуры. А вот распахнутые на несколько минут, а потом закрытые окна позволяют обновить воздух и меньше влияют на расход тепла (а значит и газа) – так как поверхности не успевают остыть за короткое время. 7. Сделайте дом белоснежным Совет для владельцев частных домов. Известно, что если все крыши домов покрасить в белый цвет, то температура на земном шаре снизится на 2 градуса. Правильное внешнее покрытие домов поможет держать уберечь дом от перегревания летом и сохранит тепло зимой. Электричество: чистота и бережливость 1. Контролируйте освещение Лучший способ сэкономить на свете – это энергосберегающие лампочки. Альтернатива – использовать диммеры, поворотные регуляторы света, которые меняют степень освещенности. А в помещениях с активным движением придутся кстати сенсорные светильники. Для тех, кто забывает выключать свет, это вообще находка. 2. Освободите бытовые приборы Выключайте бытовые приборы из розеток, когда ложитесь спать или уходите из дома: даже в выключенном виде они продолжают потреблять энергию. Холодильник лучше не ставить около плиты или под прямыми солнечными лучами – будет потреблять на 20–30% электроэнергии больше. А электрический чайник необходимо регулярно очищать от накипи – с ней он закипает медленнее. 3. Добавьте отраженного света Отдайте предпочтение светлым оттенкам в интерьере – так вы вернете 80% света. Зеркальные и глянцевые поверхности тоже отлично с этим справляются. 4. Не заряжайте пустоту Не оставляйте зарядные устройства для мобильного, ноутбука, фотоаппарата, плеера и других приборов включенными без дела. Если зарядное устройство подключено постоянно, до 90% всей электроэнергии расходуется впустую. 5. Разнообразьте освещение Специалисты рекомендуют избегать яркого света и использовать точечное освещение. Оказывается, несколько светильников потребляют гораздо меньше энергии, чем одна большая люстра. Расставьте торшеры и бра в ключевых точках квартиры, а лампочки в люстре замените на менее мощные. 6. Поддерживайте порядок Содержите в чистоте плафоны и лампы. Пыль и грязь, скапливающиеся на них, снижают эффективность работы приборов на 20–30%. То же касается грязных окон, которые «крадут» естественный свет, вынуждая вас тратить лишнюю электрическую энергию. 7. Ищите букву «А» При покупке техники старайтесь обращать внимание на класс ее энергоэффективности. Наиболее экономичными являются электроприборы классов «А», «АА» и «ААА». Высокая стоимость таких товаров быстро оправдает себя в процессе эксплуатации. Источник

Читать полностью...

15 великолепных идей для покраски стен!

02 Дек 2017

Комментарии к записи 15 великолепных идей для покраски стен! отключены

Когда хочется перемен, можно просто переставить мебель или сменить аксессуары в комнате. Но глобальные изменения требуют кардинальных решений. Перекрасьте стены в доме! И вовсе не обязательно обращаться к профессионалам и отдавать огромные деньги за их работу. Вот несколько рекомендаций, следуя которым можно легко изменить дизайн комнаты. И никаких пререканий с рабочими. 1. Разные цвета и различные формы При помощи малярного скотча можно поиграть с геометрией комнаты. 2. Невероятные изменения при помощи простой губки При помощи такого трюка даже начинающий маляр сможет добиться отличного результата. 3. Имитация кирпичной кладки при помощи прямоугольной губки 4. Практически настоящее дерево в вашей комнате Для тех, кто очень много работает и не находит времени выбраться на природу — незаменимый вариант! 5. Легкая воздушная композиция Для работы следует нарисовать или распечатать на ватмане трафарет. После этого можно нарисовать сколько угодно перьев. 6. Горные склоны в технике омбре Ради такого вида стоит потрудиться! Правильно подобранный декор создает невероятный эффект. 7. Техника омбре хороша и сама по себе 8. Переход цвета, оформленный геометрическим орнаментом Отличный вариант оформления границы между двумя разными стенами. 9. Стены, оформленные декоративными сотами, делают комнату очень современной 10. Невероятный геометрический дизайн лучше разместить лишь на одной стене Приверженцы идеального порядка оценят 11. Еще одно невероятное сочетание техники омбре и геометрии Таким панно отлично выделить столовую зону. 12. Просто дайте краске стечь В этом случае даже кисть не нужна. Просто нанесите краски разного цвета на верх стены и наблюдайте их свободное падение. 13. Простые круги создают невероятное ощущение глубины рисунка 14. Погрузитесь в морскую пучину Если вы хорошо рисуете, не бойтесь взяться за действительно сложный проект. Разве не прекрасно каждый раз, принимая ванну, погружаться в морское настроение? 15. Стены, оформленные так, как будто покрыты джинсовой тканью, идеально вписываются в современный интерьер Еще один способ обойтись без малярной кисти. Такая структура смотрится очень оригинально. Источник

Читать полностью...

15 вещей в доме, которые вы никогда не чистите (а должны бы!)

02 Дек 2017

Комментарии к записи 15 вещей в доме, которые вы никогда не чистите (а должны бы!) отключены

Редактор HTML кодаПеренос строк Foto: Shutterstock Кухня, ванная и спальня — должны быть самыми чистыми комнатами в доме, но если не уделить чистке должного внимания, то бактерии и плесень не заставят себя ждать. MSN Lifestyle рассказывает о местах в каждом доме, которые мы забываем мыть и чистить. Еженедельная уборка обычно подразумевает протирание пыли, оттирание заметных пятнышек, уборку пылесосом и мытье полов. Однако проходят недели, а без внимания остаются места, которые могут стать очагом бактерий и плесени. Например, в кофеварке может появиться плесень, и если ее не вычистить, то утренняя чашка кофе может оказаться губительной, а не бодрящей. Консервный нож Большинству консервных банок не нужен нож, поэтому мы пользуемся им довольно редко. Но пользуемся. Вы не можете представить, сколько бактерий скапливается на ручках консервного ножа и его рабочем механизме. Чаще всего нож просто споласкивают под струей воды, но этого недостаточно. Время от времени хорошенько очищайте его с моющим средством и щеткой или закиньте в посудомоечную машину. Кофеварка Foto: Shutterstock Темный и влажный резервуар кофеварки — Багамы для бактерий и плесени. К счастью, кофеварки легко моются. Налейте в резервуар воду и уксус в равных пропорциях и подождите 30 минут, затем включите кофеварку и пусть смесь прокапается. Затем ополосните и кофеварку и заварите в ней чистую воду, прежде чем варить в ней кофе. Сушилка для посуды Конечно, мы туда составляем чистую посуду, но как часто вы чистите сушилку? Грязная сушилка сводит на нет все ваши усилия мытья посуды. Регулярно убирайте с сушилки посуду и обрабатывайте сушилку дезинфицирующим средством. Формочки для льда Если вы используете для льда воду из-под крана, то помните, что частым гостем в водопроводных трубах является бактерия E.coli. Даже если формочки чисты, каждый раз, когда вы достаете лед для напитка, вы трогаете их грязными руками. Посудомоечная машина Foto: Shutterstock Можно подумать, что посудомоечная машина чистит себя сама и это правда, но лишь отчасти. Посудомоечная машина не всегда может очистить остатки средства для мытья посуды. Поэтому регулярно очищайте машину вручную, иначе эти остатки могут понизить эффективности вашей помощницы. Кухонная мойка Мойка и слив имеют свойство накапливать остатки ваших кулинарных приключений — отходы от разделки мяса, рыбья чешуя, гниющие остатки овощей. Сложно придумать более благодатную почву для бактерий. Каждый раз, протирая кухонный стол, не забывайте очистить мойку и слив. Миски питомцев Каким бы полезным ни был корм для ваших кошек и собак, если вы регулярно не моете их посуду, то угроза их здоровью никак н уменьшается. Коты и собаки вылизывают свои миски, в которых накапливаются бактерии и микробы, поэтому регулярное и тщательное мытье посуды обязательно. Телефоны Foto: Shutterstock Исследования выяснили, что телефон может быть в десять раз грязнее унитазного сиденья. А каждый день по нескольку раз мы прикладываем его к лицу. Заведите привычку каждый день протирать телефон дезинфицирующими салфетками. Подушки Пыльные клещи и отходы их жизнедеятельности могут сделать подушку в два раза тяжелее. Кроме того, большинство из нас могут спать с открытым ртом и во сне капать слюной на подушку. Прибавьте к этому волосы, кожное сало и омертвевшие частички кожи и вы получите фантастически отвратительный органический коктейль. Раз в полгода-года обязательно стирайте ваши подушки в соответствии с наполнителем или отдавайте их в химчистку. Ручка холодильника Foto: Shutterstock Когда мы готовим, мы открываем и закрываем холодильник десятками раз, при этом мы разделываем мясо, рыбу, чистим овощи. На ручке холодильника накапливается удивительно огромное количество микробов, поскольку часто мы открываем холодильник немытыми руками. Многоразовые сумки для покупок Многоразовые сумки полезны для сохранения окружающей среды, но могут накапливать бактерии от сырой рыбы или мяса и немытых овощей — E.coli и кампилобактеры. Регулярно стирайте сумки в стиральной машине и ваши покупки будут в безопасности. Душевая занавеска Каждый раз, когда вы принимаете душ, в ванной становится жарко и влажно. Душевая занавеска постоянно намокает и на ней остаются следы геля для душа, шампуня и прочих косметических средств, которые не до конца отмываются. Стоит ли говорить, что для плесени и бактерий это курорт со шведским столом? Регулярно стирайте занавеску, чтобы мытье в душе было действительно гигиеничным. Губки и мочалки Foto: Shutterstock Парадокс, но губки и мочалки — одни из самых грязных предметов на кухне. Вопреки расхожему мнению, мочалки и губки нельзя дезинфицировать в микроволновой печи — это наоборот стимулирует рост бактерий и микроорганизмов. Стаканчик для зубных щеток Согласно исследованию 2011 года, стаканчик для зубных щеток является бронзовым призером среди самых грязных мест в доме. Важно очищать его от остатков пасты, слюны и других веществ. Если нужно, используйте посудный ершик. Мусорник Мы используем мусорник каждый день и каждый день на его стенках и крышке оседают мельчайшие частички мусора. Замена мусорных пакетов не решает проблему — минимум раз 2-3 недели мойте мусорник с дезинфицирующим средством, чтобы вашей кухне ничто не угрожало. Источник

Читать полностью...

17 невероятно полезных бытовых хитростей, которые сделают жизнь проще… беру на заметку!

02 Дек 2017

Комментарии к записи 17 невероятно полезных бытовых хитростей, которые сделают жизнь проще… беру на заметку! отключены

В новом обзоре были собраны полезные бытовые хитрости, которые призваны значительно облегчить повседневность. Даже если не получится взять их на вооружение, стоит держать их при себе, ведь никогда не знаешь, что может в жизни пригодится. 1. Неприятные запахи в туалете Устранить неприятный запах в туалете. Налейте в подставку для ершика немного ароматизированного моющего средства, чтобы навсегда забыть о неприятных запахах в туалете. 2. Налет и ржавчина на столовых приборов Блеск и чистота столовых приборов. С ржавчиной и темным налетом на столовых приборах поможет справиться лимонный сок. Тщательно обработайте ложки, ножи и вилки половинкой лимона, оставьте на некоторое время, а после промойте проточной водой и протрите чистой шерстяной тряпочкой. 3. «Шумные» ящики Секрет «тихих» шкафчиков. Если Вас раздражает громкий звук, который издают выдвижные ящики при закрытии, попробуйте нанести тонкую полоску горячего клея на верхушку внутренней стенки шкафчика. 4. Универсальное чистящее средство Бюджетное моющее средство. Смесь столового уксуса и жидкости для мытья посуды — чудо средство, которое поможет справиться практически с любыми загрязнениями в доме. Такая эмульсия позволит здорово сэкономить на покупке специальной бытовой химии. 5. Чистые окна Сверкающие окна. Мытье окон — занятие непростое и малоприятное. Легко справится со сложными загрязнениями, и избежать разводов поможет вода с крахмалом. В одном литре воды разведите столовую ложку крахмала и протрите полученной эмульсией поверхность окна. Смойте грязь и крахмал влажной тряпочкой и вытрите насухо. 6. Пыль на лакированных поверхностях Пыль на лакированной и полированной мебели. Никогда не вытирайте полированную и лакированную мебель мокрой тряпкой. Для эффективной борьбы с загрязнениями на таких поверхностях используйте исключительно сухую фланель, сукно или специальные салфетки. 7. Средство от запотевания стекол Эффективное средство от запотевания окон. Смесь глицерина и спирта — пожалуй, самое эффективное средство от запотевания стекол. К тому же такая эмульсия поможет окнам оставаться чистыми более длительное время. Такой рецепт особенно актуален в преддверии холодов и начала отопительного сезона. 8. Уход за кухонными полотенцами Идеальные кухонные полотенца. Чтобы кухонные полотенца лучше отстирывались, перед машинной стиркой, замачивайте их в теплой воде с уксусом. 9. Блестящие ручки Уход за дверными ручками. Наводя порядок, не забывайте о дверных ручках. На них оседает множество бактерий, а пятна и отпечатки пальцев бросаются в глаза и портят внешний вид помещения. Так, что хотя бы раз в неделю протирайте ручки дверей и шкафчиков специальными салфетками или спиртовым раствором. 10. Чистка мягкой мебели Уход за мягкой мебелью. Мягкая мебель, подобно губке, впитывает грязь и неприятные запахи. Налейте в пульверизатор немного водки, обработайте жидкостью поверхность дивана и дайте ему просохнуть. Такая хитрость поможет освежить мебель и устранить нежелательные запахи. 11. Чистка ковра Сухая чистка ковра. Ковры создают в помещении атмосферу тепла и уюта. Однако, чтобы ковер прослужил долго и не утратил привлекательность, ему требуется надлежащий уход. Очистить загрязнения и устранить запахи поможет обычная пищевая сода. Рассыпьте ее по поверхности ковра, оставьте на несколько часов, а после тщательно пропылесосьте. 12. Блестящая сантехника Средство для чистки сантехники. Не спешите выбрасывать ненужный кусочек лимона. Его можно использовать для чистки хромированной сантехники. Пройдитесь кусочком лимона по поверхности смесителей, насадке и шлангу душа и они заблестят чистотой, как новенькие. 13. Блестящие зеркала Чистота и блеск зеркал. Возьмите половину сырой картофелины, пройдитесь ею по поверхности зеркала, промойте прохладной водой и вытрите насухо. Это самый простой и доступный способ очистить загрязнения и вернуть блеск всем зеркалам в доме. 14. Процесс варки картофеля Вареный картофель. Чтобы картофель сварился быстрее, добавьте в кастрюлю немного сливочного масла. 15. Сушка обуви Экспресс сушка обуви. Высушить мокрую обувь поможет соль. Разогрейте поваренную соль на сковородке, засыпьте в носок и поместите в обувь. При необходимости, повторите. Такая хитрость станет настоящим спасением в дождливые осенние деньки. 16. Натираем сыр Хитрость для терки сыра. Приступая к терке твердого сыра, смажьте терку растительным маслом. Сыр не склеится, а терка отмоется намного лучше. 17. Неприятные запахи на кухне Избавится от неприятных запахов на кухне. Кухня — это всегда обилие ароматов и далеко не всегда приятных. Быстро избавится от запахов на кухне, поможет столовая ложка уксуса. Нагревайте уксус на сковородке до полного его испарения. Источник

Читать полностью...

Топ 5 приборов, которые сжигают электричество даже в выключенном режиме

02 Дек 2017

Комментарии к записи Топ 5 приборов, которые сжигают электричество даже в выключенном режиме отключены

Знаете ли вы, что бытовая техника способна вести «тайную» жизнь и продолжать работать даже после того, как вы нажали на «OFF»? Мы разобрались, какая электроника отличается особой «строптивостью» и продолжает потреблять энергию, даже если мы ее выключили. Зарядка без телефона Зарядное устройство продолжает потреблять электроэнергию, даже когда к нему не подсоединен гаджет. Правда, это мало сказывается на нашем бюджете, ведь мощность у такого прибора просто мизерная. Приставка для цифрового TV Приставки для цифрового телевидения продолжают работать после дежурного выключения и «наматывают» энергии примерно на 30 рублей в год. Правда, многие из нас даже не переводят такие приставки в режим ожидания, ограничиваясь лишь отключением телевизора. Из-за этого итоговая стоимость возрастает в 5 раз. Телевизор Оказывается, нажимая кнопку «OFF» на пульте, мы не выключаем телевизор, а переводим его в спящий режим? В таком состоянии он потребляет энергии примерно на 30 рублей в год. Компьютеры и ноутбуки Даже в выключенном режиме компьютеры и ноутбуки продолжают работать. Поэтому, выключая их из розетки, вы сможете сэкономить на электроэнергии около 120 рублей в год. Те же, кто обычно оставляет компьютер в спящем режиме, могут умножить эту цифру примерно на 1,5. Техника с таймером Такая малозаметная деталь, как работающий таймер, говорит о том, что прибор, на котором он расположен, продолжает потреблять электричество. Выключая такую технику из розетки, вы экономите больше 130 рублей в год. Стоит ли отключать? Кого-то приведенные выше цифры не впечатлят, а кому-то, наоборот, покажутся весьма убедительными. Так или иначе, выключать технику из розеток все-таки стоит. Ведь при незапланированном скачке напряжения можно потерять целое состояние на сгоревшей электронике. Источник

Читать полностью...

10 вещей, от которых нужно избавиться до Нового года: советы экстрасенсов

01 Дек 2017

Комментарии к записи 10 вещей, от которых нужно избавиться до Нового года: советы экстрасенсов отключены

Близится Новый год — один из самых долгожданных праздников. Провести его в хорошем настроении и поймать удачу за хвост вам помогут советы экстрасенсов. У каждого человека есть свои проблемы, которые он старается решить до наступления Нового года, чтобы войти в него без долгов и плохого настроения. Эксперты представляют вашему вниманию статью, в которой известные экстрасенсы делятся своими знаниями. С их помощью вы сможете избавиться от десяти вещей, которые мешают вам наслаждаться жизнью в полной мере. От чего следует избавиться до Нового года: 1. Отпустите из жизни людей, с которыми вам не по пути Завистники, недоброжелатели, бывшие возлюбленные и просто неприятные люди не сделают вашу жизнь счастливой. Научитесь говорить им «нет» и прощаться с прошлым навсегда. Войдите в Новый год с чистого листа, оставив в нем обиды и упреки. Проведите ритуал, который очистит вас от накопленного негатива, и перестаньте переживать о том, как сложится ваша жизнь без этих людей. 2. Экстрасенсы рекомендуют праздновать Новый год в новом интерьере Избавьтесь от старой и надоевшей мебели, разберите кладовки и другие углы от накопленного хлама. Без сожаления выбрасывайте все, чем вы не пользуетесь. Сделайте перестановку или проведите косметический ремонт — все это поможет вам обновить энергетику дома. Сделайте свое жилье зоной комфорта и уюта, где вы сможете отдыхать и набираться сил. 3. Закройте все долги Если это невозможно, то хотя бы их часть. Сделайте все обещанное, не откладывая на потом. Так вы сможете избавиться от негатива, который неизбежно следует за незавершенными делами. Если вы собирались самостоятельно что-то починить, купить нужную вещь, повесить полочку соседям — сделайте это до наступления новогодних праздников. 4. Избавьтесь от страхов Если вы не можете самостоятельно справиться с некоторыми фобиями, то обратитесь к специалистам. Помните, что большинство наших страхов ничем не обосновано, и чаще всего мы боимся неизвестности и неопределенности. Сделайте первый шаг к преодолению себя, и вам станет гораздо проще добиваться успехов. Страх сковывает людей, не давая им развиваться. 5. Избавьтесь от вредных привычек Если вы постоянно опаздываете, вставайте раньше, учитесь экономить время, лаконично выполнять дела, не растягивая их. Курение также стоит бросить прямо сейчас. Не идите на поводу у собственного безволия, боритесь за благополучие. 6. Прекратите ходить на ненавистную работу Если вы не испытываете позитивных эмоций в месте, где проводите большую часть времени, то такая работа не даст вам ничего хорошего. Не цепляйтесь за должность и не пытайтесь убедить себя в значимости вашей деятельности. Займитесь тем, что вам по душе. Экстрасенсы уверяют, что любое дело, которое человек изо дня в день выполняет с негативными мыслями, ослабляет его биополе и делает уязвимым к любому негативу. 7. Отпустите собственные предубеждения относительно себя Не пытайтесь равняться на окружающих вас людей. Не гонитесь за стереотипами красоты и успешности. Двигайтесь по собственному пути, покоряя высоты и наслаждаясь жизнью. 8. Отпустите мысли о том, что вы несостоятельны в финансовом плане Разработайте план по закрытию задолженностей, начните искать новые пути для заработка. Возможно, у вас есть хобби, которым вы не занимаетесь из-за отсутствия свободного времени. Превратите любимое занятие в дело всей жизни, и тогда вы сможете работать для себя и на себя, получая при этом колоссальное удовольствие. 9. Перестаньте давать обещания, выполнить которые у вас не получится Научитесь отказывать людям, если вы точно знаете, что выполнить их просьбы вы не сможете. Не ищите себе оправданий. Просто перестаньте быть вежливым для всех. Вам больше не придется оправдываться и лихорадочно искать свободное время для лишних дел. 10. Перестаньте заниматься самокопанием. Не жалейте себя Найдите силы для движения вперед. Экстрасенсы рекомендуют начать ежедневные упражнения перед зеркалом. Смотрите себе в глаза и повторяйте, что вы счастливый и самодостаточный человек. У вас все получится. Тревоги уйдут, и у вас появится стимул к преодолению трудностей. Источник

Читать полностью...

10 безотказных способов, как не замерзнуть зимой. Надвигаются холода, сохрани и не забывай!

29 Ноя 2017

Комментарии к записи 10 безотказных способов, как не замерзнуть зимой. Надвигаются холода, сохрани и не забывай! отключены

Мерзлякам читать обязательно! 1. Не выходи из дома, не поев Первая заповедь мерзнущего: ни шагу из дома, не поев овсянки! Или гречки. Или чего-нибудь еще. Еда – это энергия, и большая ее часть (до 75%) пойдет на обогрев себя любимой. Кстати, в холодное время года можно съедать в день на 400 калорий больше. Вторая заповедь: овощи – это хорошо, но курица с бараниной зимой нужны не меньше. Если продолжать питаться так, будто на дворе лето, можно заработать синдром хронической усталости. И если ты часто мерзнешь, переходи на «жаркие» продукты: мясо, рыба, орехи, картофель, сыр, тыква, курага, бананы, виноград. Еще помогают лук и хрен, но это на любителя. И, самое главное, не забывай о специях: имбирь, корица, карри, перец, тмин и чеснок – они согревают почти моментально. 2. Следи за градусом (напитка) Был такой советский плакат: дяденька в пиджаке рукой отмахивается от протянутой рюмки водки. Самое время повесить его на стену. Дело в том, что алкоголь на холоде может согреть лишь ненадолго, а после этого организм стремительно начнет терять тепло. Кстати, кофе тоже не греет. Лучше пить травяной чай, чай с имбирем или лимонником, а также горячий шоколад (любимый напиток многих альпинистов). А еще возьми на заметку такой рецепт: в стакан яблочного сока добавь половину чайной ложки корицы. Доведи до кипения и пей. 3. Вырабатывай туммо Тибетские монахи способны зимней ночью высушивать на обнаженном теле мокрые полотенца. Они владеют практикой туммо. В основе ее – метод визуализации: сидя на снегу монах представляет, как в его теле зарождается пламя размером с волос, оно разгорается и начинает заполнять тело. Наконец внутренний жар вырывается наружу. Это не просто легенда. Эффективность туммо доказана исследователями. 4. Делай массаж рук и ног Знаешь, когда появляется мысль о холоде? Когда замерзают руки или ноги. Чтобы оперативно спасти конечности от холода – помассируй их. Есть немного времени, устрой сеанс ароматерапии: в любой крем для ног или рук добавь эфирные масла – 4 капли шалфея, 3 капли фенхеля и 2 капли имбиря. Масла вызовут быстрый прилив тепла и окутают тело ароматом. Делать массаж можно и перед выходом на улицу, и по возвращении в тепло. Еще один рецепт: вотри каплю масла тимьяна или гвоздики в сгиб локтя. Станет теплее. 5. Правильно дыши «Наши легкие могут согревать!» — предположил полвека назад биофизик Карл Тринчер. Его последователи-энтузиасты выяснили: зимой вдыхать нужно медленно и не очень глубоко, это успокаивает нервную систему и позволяет быстрее приспособиться к холоду. Если чувствуешь, что «еще пять минут, и я окончательно замерзну», используй способ уже упомянутых монахов: вдыхай обеими ноздрями, а выдыхай через одну, зажав вторую. 6. Следи за новинками (науки) USB-перчатки разработали специально для офисных мерзляков. На вид обычные вязаные перчатки без пальцев, но от них отходит провод с разъемом, как у флешки. Подключаешь к компьютеру, и через пять минут перчатки нагреваются до 46 градусов! Кстати, аналогичной конструкции есть и USB-тапочки. Микроволновая грелка (Cozy Cuddles) выглядит как мягкая игрушка. После двух минут в микроволновке она часами хранит тепло и делится им с владельцем. Термопакет – вариант для дальних прогулок. Положи его в куртку, он создаст дополнительное тепло. 7. Забудь об одиночестве Ученые выяснили: человек, чувствующий себя одиноким, замерзает быстрее. Существует и обратная зависимость: стоит посмотреть на фото любимого, представить семью или закадычных друзей, сразу почувствуешь прилив тепла. Еще эффективнее – объятия. Мы теплокровные и производим тепло. Прижимайся к любимому человеку чаще. 8. Закаляйся, это спасает Я не призываю сигать в прорубь. Закаляться можно и дома. Положи мокрое полотенце в морозилку на полчаса, затем потопчись на нем несколько минут. После процедуры сразу надень теплые носки. Если делать это каждый вечер, ноги привыкнут и станут менее чувствительны к холоду. 9. Старайся не нервничать Стресс действует на наш организм так же, как мороз. При сильном эмоциональном потрясении кровь отливает от конечностей и «спешит» к мозгу, чтобы человек мог принять верное решение. Когда холод и стресс встречаются, шанс замерзнуть возрастает! Научись расслабляться. Подойдет такое упражнение: на короткое время напряги все мышцы, а затем резко расслабь их. 10. На крайний случай Поговаривают, что актеры, дабы не замерзнуть на зимних съемках, приклеивают на плечи горчичный пластырь. Кровь быстро приливает к поверхности кожи и дарит ощущение тепла. Как вариант, можно растереть ноги и антицеллюлитным кремом с кайенским перцем. Тот же эффект. Не хуже перца действует и водка. Еще один «утеплитель» – бумага. Если предстоит долго стоять на улице, положи в обувь бумажные стельки. Станет легче. P.S. Еще отлично спасает термобелье. Проверено и действенно. Источник

Читать полностью...

12 вещей, о которых владельцы домов забывают каждую зиму

29 Ноя 2017

Комментарии к записи 12 вещей, о которых владельцы домов забывают каждую зиму отключены

Foto: Shutterstock Жить в собственном доме — особенное удовольствие, но вместе со всеми преимуществами в комплекте идет забота и уход за домом. Чтобы зима не встретила вас неприятными сюрпризами, важно обратить внимание на мелочи, которым обычно не придают значения, пишет MSN Lifestyle. Ледовый затор Если в доме не проведена качественная теплоизоляция и вентиляция, то есть риск образования ледяных заторов. Регулярно осматривайте дом снаружи на предмет больших кусков льда и сосулек на краю крыш. Подо льдом может скапливаться талая вода и, если ее слишком много, то она может переполнять водосточные желоба и сочиться на стены. Со временем влага может протечь и на перекрытия и закапать с потолка. Печной фильтр По словам экспертов, домовладельцам следует менять фильтр примерно раз в месяц. Это не только продлевает срок работы вашего очага, но и улучшает качество воздуха в доме и снижает энергозатраты. Проверьте насос Когда весной начинает таять снег и дожди увлажняют землю даже больше чем нужно, ваш насос для откачки воды может не справиться с нагрузкой. Протестируйте насос зимой, чтобы быть готовыми к весенней оттепели. Трещина на подъезде Foto: Shutterstock Если на подъездной дорожке к дому появились трещины, которые не заделаны до наступления морозов, то холод, вода и лед могут их расширить, а весной вы увидите трещины в два раза больше, чем они были осенью. Почистите водосток Чистка водостока входит в список забот каждого домовладельца и на это есть серьезные причины — забитые желоба могут неслабо навредить вашему дому, позволяя воде и льду стекать по стенам и просачиваться внутрь, а в некоторых тяжелых случаях — даже в фундамент. Даже если вы однажды почистили водосток осенью, важно следить, чтобы он не забился еще раз. Отсоедините шланги от внешних кранов Казалось бы, не самая важная мелочь, но зимой шланг может потрескаться, поскольку при использовании шланга внутри остается вода. Не забудьте отсоединить шланги и плотно закрыть вентиль крана. Проверьте теплоизоляцию Хорошая теплоизоляция согревает дом зимой, дарит прохладу жарким летом и снижает энергозатраты. Также ее любят мыши и летучие мыши, поэтому с наступлением холодов проверьте изоляцию на предмет непрошенных гостей, особенно на чердаке. Очищайте вентиляционные люки от снега Зимой следует проверять вентиляционные люки, чтобы предотвратить их забивание снегом и льдом. Забитые вентиляционные люки способствуют накоплению угарного газа. Сквозняки от дверей и окон Foto: Shutterstock Если вы пренебрежете устранением причин любого, даже малейшего сквозняка, то рискуете столкнуться с повсеместным конденсатом и, как следствие, плесенью. Убедитесь, что все окна и двери уплотнены по погоде. Помимо защиты от плесени, это поможет вам сэкономить на электроэнергии. Чистка трубы Если вы пользуетесь камином, то обязательно почистите его перед началом сезона. Таким образом вы избавитесь от накапливания вредного креозота и засоров вроде листьев деревьев или птичьих гнезд, которые могут стать причиной пожара. Разберитесь с вредителями Заботливый хозяин должен регулярно проверять дом на предмет отверстий в фундаменте дома или вокруг дверных коробок и окон. Сквозь эти отверстия может попасть не только влага, но и грызуны — мыши, крысы и даже белки. Обрежьте ветки Тяжесть снега, лед и сильный ветер могут навредить деревьям, поэтому удалите сухие и поврежденные ветки, чтобы уменьшить риск вреда для дома. Источник

Читать полностью...

Что в двадцать можно, то в сорок — табу. Ошибки нашего макияжа

28 Ноя 2017

Комментарии к записи Что в двадцать можно, то в сорок — табу. Ошибки нашего макияжа отключены

В двадцать лет мы красились беспощадно и безжалостно, нанося десять слоев тонального крема и толстых стрелок. Но с возрастом мы должны понимать, что макияж должен меняться, как и весь внешний вид. И если в 18 лет общество ещё простит вам неправильный макияж, то в сорок лет уже нужно выглядеть соответственно. Вместо пудры лучше использовать жидкий тональный крем. Потому что с годами кожа истончается и высыхает, и пудра только подчеркивает недостатки. Найдите подходящий оттенок помады. Это — почти сто процентов успеха. С годами кожа губ становится бледнее, пропадает контур, и помада, подобранная именно для вашего типа внешности, отвлечет внимание от недостатков. Не стоит втягивать щёки при нанесении румян ил бронзера, как когда-то нас научили одноклассницы. Достаточно просто улыбнуться и нанести румяна на яблочко — там румянец проявляется естественным образом. Подведенное нижнее веко делает взгляд уставшим. Да, двадцать лет назад ярко накрашенные глаза были популярны, но все течет, все меняется. Не делайте так больше. При нанесении карандаша не выходите за контуры губ. Джоли вы из себя не сделаете, а вот пошлости добавите. Если вы нанесете много консилера под глаза, это сделает темные круги и мешки ещё более заметными. Лучшее средство — это патчи и ведение здорового образа жизни. Тщательно следите за блестками, если вы любите их использовать. Блестки имеют тенденцию забиваться в морщинки и портить весь внешний вид. Брови — фундамент нашего макияжа. С возрастом нам все чаще приходится подчеркивать их, без бровей лицо выглядит бледным и изможденным. Главное — найти свой цвет. Чаще всего он совпадает с цветом корней волос на голове. Не используйте в качестве хайлайтера крупные блестки, чтобы не быть похожей на новогоднюю елку. Лучше жидкий хайлайтер или маленькие блестки. Используйте основу под макияж, так тональный крем дольше продерджится, да и ляжет намного мягче. Главная цель макияжа — показать достоинства и скрыть недостатки. Если с макияжем вы похожи на кого угодно, только не на себя — вы перестарались. Хорошего понемногу. Источник

Читать полностью...

4 особенности, которые обязательно должны быть в твоем холодильнике

28 Ноя 2017

Комментарии к записи 4 особенности, которые обязательно должны быть в твоем холодильнике отключены

Если ты собралась приобрести новую технику, мы подскажем, на какие особенности холодильника обязательно стоит обратить внимание. Ты можешь выбрать холодильник любого цвета и любой комплектации. Но есть пару характеристик, которые помогут тебе определиться и купить самую идеальную технику для дома. 1. Электронное управление Холодильники с электронным управлением вошли в нашу жизнь сравнительно недавно. На внешней стороне таких устройств имеется специальная сенсорная клавиатура с дисплеем. Датчики передают информацию о температуре внутри камер холодильника на модуль управления. Иногда кнопки управления расположены над верхней дверью холодильного шкафа. Модуль является «мозгами» холодильника и контролирует работу всех узлов и агрегатов. Эта система по сравнению с механической системой управления имеет целый ряд неоспоримых достоинств. В первую очередь, данная система отвечает за более точное поддержание заданной температуры в камерах, возможность видеть текущую температуру в камерах, информирование о повышении температуры или неплотно закрытой двери и многое другое. Кто захочет отказаться от такого помощника? 2. Класс энергоэффективности минимум А+ Энергопотребление холодильника является немаловажным показателем экономии бюджета, так как аппарат работает круглосуточно 365 дней в году и может накрутить существенную сумму за электроэнергию. Поэтому стоит выбирать холодильники, которые относятся к классу минимум А+ потребляют на 15% меньше электроэнергии, чем приборы класса А. 3. Активный ионизатор Он нейтрализует бактерии, вирусы и частицы, которые вызывают неприятный запах в холодильнике и создает антибактериальный эффект. 4. Антибактериальное покрытие ручки дверцы Благодаря использованию бактерицидных добавок предотвращается рост и распространение бактерий на поверхности дверных ручек. Кроме того, очень важно, чтобы холодильник имел антибактериальный фильтр. Этот фильтр препятствует росту и распространению бактерий, которые вызывают неприятные запахи, что позволяет дольше сохранять свежесть и вкусовые качества продуктов. Источник

Читать полностью...