Медики отмечают, что кунжут поможет сохранить талию стройной, а также избавиться от лишних килограммов.
Кунжут трудно назвать низкокалорийным – в 100 граммах семечек содержится более 560 килокалорий. Впрочем, семена кунжута полезны для фигуры и здоровья.
Вот несколько причин, почему стоит добавить кунжут в свой ежедневный рацион.
Профилактика рака
Ученые доказали, что кунжут положительно влияет на кровеносную систему организма, обеспечивая человеку крепкий иммунитет и защиту от раковых клеток. Если человек склонен к онкологическим заболеваниям, медики советуют добавить кунжут в рацион.
Нормализация уровня холестерина в крови
Семена кунжута обогащены олеиновой кислотой, которая в свою очередь способна повлиять на холестериновые клетки. Таким образом лишние клетки покинут кровеносные сосуды, а необходимые – останутся.
Здоровье костей и суставов
В семенах кунжута много кальция и усваивается он значительно быстрее, чем от молока или других продуктов, содержащих кальций.
Здоровые кожа, волосы и ногти
Так как в кунжуте много жиров, его семена помогут укрепить волосы, улучшить состояние кожи, снять раздражение и увлажнить ее изнутри. Также семена заботятся о прочности ногтей.
Обмен веществ и похудение
Независимо от того, будете ли вы употреблять семечки кунжута или пить кунжутное масло, уже через неделю обмен веществ заметно ускорится, а лишние сантиметры начнут «таять» на глазах.
via GIPHY
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи