70% рaциoнa вeдущeй сoстoит из oвoщeй.
Мaшa Eфрoсининa дeбютирoвaлa нa укрaинскoм тeлeвидeниe бoлee двaдцaти лeт нaзaд. Нe тaк дaвнo oнa oбрeлa пoпулярнoсть и в интeрнeтe. К ee пeрсoнe ужe дeсятки лeт прикoвaны сoтни взглядoв и oбъeктивoв тeлeкaмeр. Как медийщице удается держать себя в форме и при чем тут интервальное голодание, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.
Кто такая Маша Ефросинина
Украинская телеведущая, посол Фонда ООН по вопросам народонаселения, блогер. Автор YouTube-каналов «Экзамен» и «Взрослые девочки». Замужем за Тимуром Хромаевым, экс-главой Нацкомиссии по ценным бумагам и фондовому рынку. В браке с ним у нее родилось двое детей – дочь Нана и сын Александр.
Как питается Маша Ефросинина
Мой режим питания уже очень много лет приблизительно одинаковый. Из него исключены тяжелые углеводы, выпечка, тесто, мучное, все с заварными кремами. Этого практически нет. Я не ем пельмени, вареники, пасту – ничего, где есть тесто,
– рассказала телеведущая.
Ефросинина уточнила, что 70% ее рациона состоит из овощей. Изредка в нем появляется рыба. Медийщица не может назвать себя вегетарианкой, однако призналась, что идеально себя чувствует на растительной пище.
Подготовка к съемкам и внешний вид
При подготовке к съемкам, особенно в белье, стараюсь привести свое тело в идеальное для камеры состояние. Чтобы выглядеть стройным для жизни, необходимо быть чуть-чуть похудевшим. Многие это упускают из виду,
– подчеркнула телеведущая.
Ефросинина рассказала, что придерживается принципа интервального голодания, когда период приема пищи составляет только восемь часов подряд каждый день.
Что такое интервальное голодание
Это режим питания для похудения, заключающийся в периодическом отказе от еды. Наиболее популярным методом является система 16/8 — полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. Сайт 24 канала призывает переходить на подобный режим питания только под наблюдением врача.
Оно работает, конечно, безотказно. Так питалась моя мама сразу же после моего рождения. Не буду говорить, сколько лет назад это было. (Мама – 24 канал) эту систему изобрела самостоятельно. Поняла, что отсутствие ужина делает ее всегда стройной и легкой. Поэтому этой системе, как и мне – уже тысяча лет,
– заверила блогер.
Читайте также:
- Злата Огневич рассказала о романе с женатым и попытке суицида
- Леся Никитюк в купальнике позировала на фоне райского пейзажа
- Евровидение-2022: букмекеры поставили Alina Pash на второе место
- Жюри Нацотбора с трудом посчитали баллы участников: кто едет на Евровидение
- Мендель рассказала о предложении украсить обложку Playboy
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи