Учeныe oбъяснили, чтo интeрвaл снa oт 6 дo 8 чaсoв являeтся oпитмaльним в (видах рaбoты сeрдцa. Слишкoм длинный или слишкoм кoрoткий сoн повышает опасность инсульта.
Результаты исследования представлены на Конгрессе Европейского общества кардиологов в Мюнхене, сообщает The Guardian.
Представители центра кардиологии в Афинах проанализировали исходняк более миллиона человек.
Наши результаты показывают, что-то слишком много или слишком мало сна может еть негативные последствия для сердца
– отметил доктор Эпайминондас Фонтас.
В области его словам, риск развития болезней сердца возрастает бери 11% у тех, кто спит меньше 6 часов. А тетечка, кто любит поспать подольше, чем 8 часов, имеют нате 33% более высокий риск возникновения инсульта и развития ишемической болезни сердца.
Безукоризненный сон важен для здоровой жизни
То пожирать, недосыпание и долгий сон по-разному увеличивают небезопасность заболевания и смерти из-за проблем с сердцем.
«Короткие промежутки сна не думаю что ли нанесут серьезный ущерб здоровью, но накапливаются доказательства того, ась? следует избегать длительного ночного сна. Правильный неясный является важной частью здорового образа жизни», – добавил опытный.
Сейчас Эпайминондас Фонтас и его коллеги по работе планируют прочеркнуть больше исследований, чтобы более подробно прояснить ситуацию.
Вроде известно, сон влияет на биологические процессы, такие что: метаболизм глюкозы, артериальное давление и воспалительные процессы. Не иначе от этих процессов зависит сердечно-сосудистая строй.
Не стоит спать меньше или больше 6-8 часов
Фотка: Unsplash.
Что такое инсульт?
Это острое несоблюдение мозгового кровообращения, что вызывает повреждение тканей мозга и расстройства его функций. К инсультам относят разрыв сердца мозга, кровоизлияние в мозг и субарахноидальное кровоизлияние. Инсульт – вторая по части частоте причина смерти людей во всем мире и основная зацеп длительной нетрудоспособности.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого – читайте в разделе Самочувствие.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи