Сoн сeрьeзнo влияeт нa крoвooбрaщeниe, рoст и иммунную систeму чeлoвeкa. Кoгдa чeлoвeк спит – oргaнизм регулирует живо важные системы, в частности, деятельность мозга и процессы запоминания.
Об этом исполняющая дело министра здравоохранения Ульяна Супрун написала на своей странице в Facebook.
Что сном пренебрегают студенты в период сессий и сдачи экзаменов, при всем том надо изучить и запомнить большое количество информации. И сие зря.
Большинство из всего, что человек читает в время, предназначенное для сна, не остается в памяти. Благодаря тому если у вас в понедельник важный день – поспите чисто следует,
– рекомендует Супрун.
Она отметила, что сновидение является важным фактором для консолидации памяти. Изумительный время сна появляются новые нейронные связи и происходит острог нейронной сети, которая являются своеобразными ретранслятором в создавание памяти.
Поскольку большинство изученной за день информации откладывается в краткосрочной памяти, а нет слов время сна она перемещается в долговременную. Поэтому через здорового сна зависит полнота и эффективность запоминания.
Уродливый сон вредит здоровью в долгосрочной перспективе и вряд ли поспособствует запоминанию информации, изученной до,
– добавила Ульяна Супрун.
Как сон влияет бери здоровье человека – видео
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи