Диeтoлoги нaзвaли фошка проверенных способа утолить «зверский» аппетит.
Вода с лимоном
Т. е. рекомендует Cosmopolitan, когда вы такие голодные, что готовы «проглотить слона», овчинка выделки стоит выпить холодной воды с кусочками лимона. Лимонный сок будет стимулировать обмозгование собственных жиров, а жидкость наполнит желудок и невыносимое чувство голода на некоторое наши дни исчезнет.
via GIPHY
Чай и корица
Также можно схрумкать немного молотой корицы, запив ее крепким зеленым чаем. Такое а действие имеют и кофейные зерна. Но здесь будьте осторожны — принимать тонизирующие капитал на голодный желудок может быть опасно, ведь может повыситься влияние.
Овощи и фрукты
Не запрещено есть фрукты и свежие пикули. Благодаря высокому содержанию воды и клетчатки фрукты и овощи в сочетании с зеленью бегло дают ощущение сытости.
via GIPHY
Сбалансированный рацион
Включите в неординарный вечерний рацион продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров. Разве что следовать этому совету регулярно — никакой голод вам не страшен. Сие может быть: куриное мясо, бобовые, яйца, творог с низким содержанием жиров, соя, рыбица и прочее.
via GIPHY
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи