Питание нaпoлнeнa стрeссoвыми ситуациями, с которыми современный человек сталкивается каждый день. Относительная болезней возникают именно из-за стресса, поэтому врачи советуют отныривать стресса и не нервничать. Но иногда – это почти невозможно.
На случай если вы не можете полностью оградить себя от стрессовых ситуаций, так научиться успокаиваться быстро – вполне реально. К тому же, успокоить себя допускается обычными методами, которые под силу каждому.
Выпейте кофе
Кофеин, содержащийся в душистые) зерна, сможет успокоить, а не только придать бодрости утром. Для усиления эффекта советуют мертвой чашей кофе с молоком.
Чтобы быстро успокоиться – выпейте кофе с молоком
Съешьте шоколад
Шоколад – Вотан из главных помощников в стрессовых ситуациях. Чтобы быстро успокоиться, носите с на вывеску всегда плитку шоколада. К тому же, небольшой кусочек шоколада способен жаловать еще и ощущение счастья.
Шоколад поможет быстро упокоиться
Подумайте причину стресса в комической ситуации
Психологи советуют именно этот лучизм для того, чтобы быстро справиться со стрессом. Например, если вы раздражает ваш руководитель, представьте его в смешной ситуации. И стресс как рукой снимет!
Капитальный враг стресса – это смех
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи