Актуальные новости Украины

Сeйчaс кoличeствo и рaзнooбрaзиe срeдств интересах рaзвития пaмяти и в цeлoм кoгнитивныx нaвыкoв впeчaтляeт. В oткрытoм дoступe oнлaйн-курсы, рaзличныe oбрaзoвaтeльныe прoгрaммы и рeсурсы, кoтoрыe пoмoгaют трeнирoвaть пaмять.

Oб этoм рaсскaзaлa и.o. министра здравоохранения Украины Яна Супрун на своей странице в Facebook.

Наряду с ними мода приобретают специальные приложения и программы для тренировки мозга. Помогают ли такие приложения толкать умственную деятельность, ученые пока точно утверждать никак не могут. Зато доказано, что такие игры помогают поощрить только те навыки, которые нужны для выполнения заданий умереть и не встать время игры.

Существуют приложения и программы для тренировки мозга

В одном изо исследований, в котором приняли участие около 12 тысяч участников, сравнивали три группы людей. Первые двум тренировались с помощью приложений для мозга, а третья – искала и анализировала информацию в тенета. Через 6 недель при выполнении предложенных упражнений у представителей первых двух далеко не было никакого прогресса по сравнению с контрольной (третьей) группой.

В таком случае, что такие игры для мозга не имеют особой эффективности, без- означает, что они вредны. Впрочем, когда да мы с тобой говорим о времени и пользе – лучше выбирать другую инициативность для тренировки мозга, от которой действительно разрешается получить результат.

Вот несколько советов, как только и можно эффективно тренировать мозг:

Выходите из зоны комфорта

Реализация однообразных задач не способствует улучшению работы мозга. Избранный вариант – это устроить мозгу челендж и выбрать небывалый необычный вид деятельности. Изучение иностранного языка неужели освоение музыкального инструмента – прекрасно для этого подойдут.

Путешествуйте и ищите новые пути

Овладение новой местности – это всегда хороший инструмент, затем чтоб активировать мозг. Если это другая страна, ваша милость должны полностью переключиться и выполнить необычные задания в новой местности – через поиска пути домой до покупок в магазине. Похожее дхарана можно делать и дома, например, каждый раз преобразовывать путь на работу или наобум гулять за улицам. Такая активность влияет на гиппокамп в мозге – поляна обучения и памяти.

Побольше путешествуйте – это развивает мнема

Общайтесь

Постоянное общение – это активная умственная работенка, концентрация внимания и стимуляция памяти, а это улучшает когнитивные функции. Дружба с разными людьми помогает укрепить нейронные сети, замедляет их рассеивание в процессе старения. Также, это усиливает так называемый когнитивный ополчение мозга (наши возможности), и тем самым и становится держи пути деменции.

Читайте и играйте в шахматы

Это простые и привычные нам движимость, однако мы часто забываем, какую пользу они приносят. А затем чтобы усложнить задачу – попробуйте, например, почитать новую книгу нате иностранном языке, а потом обсудить ее с друзьями.

Помните, свой мозг нуждается в тренировке так же, как и наше пикнид. И чем старше мы становимся, тем важнее доглядывать за базовыми правилами здорового образа жизни. Сбалансированное кормление, физическая активность и полноценный сон помогут держать вторая вселенная и тело в тонусе.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Состояние здоровья.