Актуальные новости Украины

Сo стрeмитeльным рaзвитиeм тexнoлoгий услoвия жизни oтнюдь нe спoсoбствуют сoxрaнeнию xoрoшeгo зрeния. И oб этoм ты да я нaчинaeм думaть, кoгдa ужe стaнoвится дoстaтoчнo пoзднo.

Чтoбы сего не произошло, и зрение не подводило даже в старости, долженствует придерживаться нескольких простых правил, передает Lifehacker.

Проблемы со зрением имеют почти не все люди, которые целыми днями работают преддверие монитором.

1. Это называется компьютерный зрительный синдром – когда-когда через пару часов непрерывной работы за монитором шары устают, появляются жжение и покраснение, а изображение на экране расплывается.

Не без того бы раз в 45-60 минут необходимо отвлекаться ото работы и делать медленную и плавную гимнастику: по очереди задерживайте точка зрения на кончике носа, а затем фокусируйтесь на дальние предметы, вращайте глазами о десную и влево, поочередно переводите взгляд направо, налево, книзу и вниз.

Чтобы не пугать своими действиями коллег, можете элементарно рассматривать пейзаж несколько минут в окне.

2. Синий блистание от мониторов и гаджетов может наносить вред клеткам сетчатки. Благодаря этому постарайтесь сократить время пребывания перед экраном.

Добавьте в доза продукты, богатые пигментами лютеином и зеаксантином, способными вступаться сетчатку глаза от воздействия синего света. Они содержатся в шпинате, сладком перце, петрушке, фисташках, кабачках и зеленом горошке.

В общем, знать куда дороги офтальмолога взрослым стоит раз в год, детям – Водан раз в период от 3 до 12 месяцев, впоследствии – каждые два года, а после 7 лет – также каждогодно.

Когда необходимо идти к врачу:

— туман в равнина зрения;
— резкое снижение остроты зрения;
— двоение в глазах;
— зрительные искажения окружающих предметов;
— приход плавающих помутнений;
— радужные круги, ореолы вокруг источников света;
— мучительность в глазах;
— покраснение глаз;
— сухость, ощущение инородного тела подо веками;
— частые выделения из глаз;
— повышенная зрительная астения;
— дискомфорт от яркого света;
— головные боли, неприятные ощущения нет слов время ношения очков;
— любые травмы органов зрения.

Разве у вас наблюдается один из вышеперечисленных симптомов, далеко не откладывайте и немедленно пойдите к врачу. Своевременная диагностика поможет открыть болезнь, пока дело не зашло слишком поодаль.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Самочувствие.