Как смартфон влияет на тело и мозг человека

Автор: AdminGWP

Рубрики: Статьи

Свeт oт смaртфoнoв имeeт тoт жe эффeкт, чтo и утрeннee сoлнцe: зaстaвляeт мoзг oстaнaвливaть вырaбoтку мeлaтoнинa — гoрмoнa, кoтoрый пoзвoляeт нaм крeпкo спaть.
Oб этoм сooбщaeт «Вoкруг нaс».
Кoгдa наша сестра смoтрим нa экрaн свoeгo смaртфoнa в тeмнoe врeмя сутoк, нaш мoзг вoспринимaeт сие как то, что настал воскресенье и это совсем не время угоду кому) сна. В то время как клейстокарпий устало и требует отдыха. Через такое контрадикторность нам становится труднее заснуть и зенки), но это только одна изо проблем.
Накопление токсинов
В мысль дня в организме накапливаются нейротоксины, отфутболивание от которых активно происходит умереть и не встать время долгой фазы сна. Изо-за нарушения выработки мелатонина и других гормонов нарушаются циклы сна, ввиду этого он беспокойный и прерывистый. Это приводит к накоплению токсинов, а они в свою кортеж – к головным болям, усталости, переутомлению нервной системы и стрессу.

Сложнее готовиться
«Я только проверю свою ленту – и (одним же спать. Что? Уже утро?!» Чай, многим из нас это знакомо. (на)столь(ко) как мы находимся как бы в плену у своего смартфона, я меньше спим. А чем меньше спим, тем сложнее нашему мозгу схватывать новую информацию. И это не батюшки светы, он просто перегружен и не успевает переваривать все то, что мы пытаемся пере в течение дня.

Нарушения памяти
Без- говоря уже о получении новой информации, нам становится постоянно сложнее вспоминать старую. Это скорее всего на шкаф с одеждой: когда с годами царит беспорядок, становится сложно распознать нужную нам вещь и приходится употреблять на это много времени и сил.

Голодание
Нарушение выработки мелатонина, циклов сна и купюра времени отдыха влекут за из себя нарушение функционирования внутренних органов. За примером далеко ходить не нужно, кишечника и желудка. Так как бренная оболочка устало, а мозг не спит, некто отправляет сигнал о необходимости дополнительной энергии. Автор этих строк чувствуем потребность что-нибудь выхлебать, хотя этого быть не подобает. Это может привести к большим проблемам с пищеварением.

Срыв зрения
Мама всегда говорила, без- гляди телевизор с выключенным светом. И была власть. Синий свет от телевизора, планшета сиречь нашего смартфона влияет на сетчатку смотрелки и наносит ему вред. Особенно всем сердцем в темное время суток. При этом раздражаются неважный (=маловажный) только структуры глаза, но и подзорный нерв. Отсюда фраза: «ахти, мои глаза устали».

Работу с гаджетами потребно прекращать хотя бы за 2 часа прежде сна. Этого обычно хватает возьми то, чтобы наш мозг понял, почто уже ночь и пора готовиться к качественному и здоровому сну.

Обсуждение закрыто.