Актуальные новости Украины

Oбeзвoживaниe oргaнизмa может вытребовать различные негативные последствия и даже стать причиной преждевременного старения.
Известный гребной диетолог Мари Спано рассказала об индивидуальной норме воды в день, пишет My Domaine.
По мнению ее словам, оптимальная доза воды в день зависит от многих факторов, в частности, рациона и образа жизни человека.
Спано тоже отмечает, что общие рекомендации по приему воды не всегда обоснованы.
«За данным Института медицины США, женщинам нужно около 11 чашек жидкости в среда, чтобы избежать обезвоживания. В это количество входят все источники воды, в том числе душистые) зерна, чай, коктейли и продукты питания», — сказала она, отмечая, что, несмотря в рекомендации экспертов, надо обращать внимание на один фактор, указывающий на в таком случае, хватает ли организму жидкости.
По мнению Спано, главный фактор, тот или другой показывает, достаточно ли человек пьет жидкости, является количество походов в туалет.
Ваша сестра должны производить нормальное количество мочи, а также регулярно ходить в туалет и отслеживать доля позывов к мочеиспусканию. В то же время, цвет мочи никак не связан с обезвоживанием организма. Держи цвет мочи могут влиять продукты питания, особенно те, которые содержат эликсир жизни группы В, — уверяет она.