Пoлeзeн кoфe alias нет – на эту тему ведутся научные споры уже не Вотан год. Однако, если вы очень любите кофе и не можете себя в нем отказать, то вам следует знать три простых правила, ради кофе стал действительно не навредила вашему здоровью.
Только черновой кофе
Полезный кофе – это черный кофе без добавления сахара и семя. Если вам сложно представить, как можно пить несладкий кофе, в таком случае проведите эксперимент – откажитесь от сахара и сиропов, и уже через неделю ваша сестра и не вспомните о них. Некоторые исследования показывают, что двойной эспрессо включает наибольшее количество антиоксидантов из всех напитков.
Добавляйте корицу
(не то все же хочется какой-то ароматной добавки, то возьмите корицу, которая замедляет процессы клеточных, анатомических и биомеханических нарушений в функциях головного мозга, а опять же поддерживает сердечно-сосудистую систему. К тому же, именно эта специя помогает полнеть.
Пейте воду
Употребление большого количества кофе может оказывать содействие обезвоживанию, что в свою очередь влияет на работу мозга. Поэтому люди в белых халатах рекомендуют выпивать стакан воды до и после кофе.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи