В сeзoн xурмы и мандаринов самое продолжительность запасаться полезными витаминами и веществами. Кроме вкусных смузи и фруктовых салатов, которые вас можете приготовить, хурма очень эффективно помогает похудению.
Но торжественно: перед началом диеты проконсультируйтесь лучше с врачом, так как некоторым людям персимон противопоказана. Особенно это касается тех людей, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, ото чего может нарушиться проходимость желудка из-за наличия в фрукте дубильных веществ, а у диабетиков – подняться уровень сахара в крови.
Для максимального эффекта рекомендуется использовать хурму сорта «слиток». Употреблять фрукт следует один раз в день, а рацион желательно сменять: в первый день – вариант №1, во второй – вариант №2 и так далее в течение 7 дней.
Диета диеты
Вариант №1:
Завтрак: хурма 1-2 штуки;
Сисситий: 200 г нежирного творога и одно вареное яйцо,
Ужин: 200 г овощного рагу, видать с чайной ложкой меда
Вариант №2:
Завтрак: 100 г отварного белого мяса курицы, эскариоль из капусты или свежий огурец, кофе без сахара;
Санитарный час: овощной суп, два кусочка подсушенного ржаного хлеба, 150 г натурального йогурта;
Банкет: хурма 1-2 штуки
На такой диете вы сможете «сдергать» около 4 кг всего за неделю!
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи