Прoвeсти нoвoгoдниe праздники и малограмотный набрать несколько лишних килограммов – практически невозможно. Ведь скорее всего, наша сестра в эти дни будем много кушать и мало двигаться.
Однако подготовить кровный организм к новогодним застольям можно. Следуйте этим действенным советам.
1. Забудьте о голодовках вслед несколько недель до новогодних праздников. Даже если кажется, что сие достаточно неплохая идея, которая поможет похудеть, не стоит морить себя недоеданиями и изнурительными диетами. После праздничным столом вы непременно сорветесь.
2. Употребляйте больше белков и овощей. Уж сегодня стоит подумать над тем, как можно сократить порции. Таким образом, ваш желудочек привыкнет к небольшому количеству еды, и вы не переедите новогодние блюда.
3. Научитесь тормозить себя во время приема пищи. Важно чувствовать насыщенность своего организма, все ж таки это поможет быть сдержанными за праздничным столом и не съесть лишнего.
4. Неважный (=маловажный) ленитесь и больше двигайтесь. Ходите больше пешком и каждый раз увеличивайте дистанцию. Делайте элементарные физические примеры по утрам.
5. Оставайтесь в хорошем настроении. Пусть в новогодние праздники вы сопровождает улыбка. Хорошее настроение помогает организму чувствовать себя здоровым и полным сил.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи