Кaжeтся нeвeрoятным, нo нe тoлькo нaши эмоции и эмоция напрямую влияют на мимику и жесты, выражая окружающим то, что автор чувствуем в определенный момент, но и наоборот – положение нашего тела, жесты способны оказывать (влияние на наше настроение и самооценку.
Волнение, смущение, желание «провалиться через землю» – все это легко заметить по характеру поведения человека. В таких случаях наша сестра не знаем куда девать руки, отводим глаза в сторону или наклоняем ниже голову и взглядом сверлим пол.
Набор жестов уверенного в себе человека
Туго стоять на ногах. Уверенный в себе человек не покачивается под назойливыми взглядами, без- переминается с ноги на ногу. Она стоит ровно, держа ноги получи и распишись ширине плеч.
Жесткая и ритмичная походка, широкий шаг. Чаще только (лишь) сопровождается размахом рук. Корпус тела немного наклонен вперед. В целом производит отзыв активности, энергичности. Человек уверенно движется вперед в пространстве, а ноги лишь помогают. Тогда нет места перебежкам или ходьбе на цыпочках.
Осанка. Горбатость говорит о нашей скованности, опущенные плечи – о несамостоятельности и апатичности. Зато признак внутренней уверенности – расправленные закорки и свободные от напряжения руки. Конечно, хорошая осанка – дело не одного дня. Первые попытки расправлять закорки и держаться уверенно могут выглядеть крайне неестественно. Однако ежедневная практика со временем даст личный результат.
Практикуйте при встрече крепкое рукопожатие и не стесняйтесь быть этом задержать на несколько секунд взгляд в глаза человеку. В общем, засранец, уверенный в себе, смотрит в глаза собеседнику спокойно. Безусловно, в течение всей беседы, особенно делать что она затянулась, это сделать трудно. Но больше половины разговора – основательно приемлемо.
Шпиль-жест. Чаще всего используется политиками и влиятельными лицами. Сие положение рук в виде крыши дома, когда кончики пальцев обеих рук смыкаются. Текущий жест говорит про четкую позицию человека.
Привычка скрещивать сматываем удочки или руки – это подсознательная защита от мира. Признак уверенности – открытые позы. Щипанцы на подлокотниках или коленях свободные, жесты рук направлены в сторону собеседника открытыми ладонями, обрезки в любом положении без перекрещивания.
Также маленькая хитрость – большие щипанцы рук. Если человек часто демонстрирует большие пальцы рук, поднимая надо остальными пальцами при жестикуляции, оставляет торчать их из кармана брюк, спирт подчеркивает свою уверенность и даже некоторое превосходство над собеседником.
Легкая вино. Речь не о голливудской улыбке «на все 32». Улыбка должна жить(-быть легкой и лишь губами. Общее впечатление от нее – вас трудно вытеснить из колеи, ведь вы излучаете уверенность.
Дистанция. Уверенный персона не боится быть ближе к собеседнику. Однако стоит помнить, что у каждого своя площадь комфорта, и грубо нарушать границу личного пространства другого человека тоже безвыгодный стоит.
Все перечисленные жесты требуют ежедневной практики, которая со временем беспременно даст свой результат, и вам не захочется возвращаться к старым жестам неуверенности.
Всё-таки есть несколько жестов, которые могут вам дать результат сразу. Достанет лишь несколько минут практики. Вот три самых эффективных жеста уверенности.
1. Место «руки в боки». Выпрямить спину, ноги на ширине плеч и щупальцы на поясе, широко разведенные локти. До 2 минут постояв в этой позе, правильно дыша, вы почувствуете прилив уверенности.
2. Позиция «руки за голову». Сидя может ли быть стоя заложить руки за голову. Локти тоже развести в стороны. Буква позиция даст вам ощущение превосходства над собеседником и поможет расслабиться.
3. «Местоположение босса». Опереться на стол, широко расставив руки. Она рекомендована нет слов время рабочих совещаний или во время обращения к коллективу, когда вас необходимо произвести впечатление уверенного в себе человека. Однако и сама позиция тела ради несколько минут действительно даст вам ощущение уверенности в собственных силах.
Каждую с этих позиций-упражнений можно практиковать наедине перед важным событием, мероприятием либо встречей. А постоянная практика этих упражнений поможет существенно поднять себе самооценку.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи