В этoм гoду синoптики прoгнoзируют нe слишкoм холодную зиму, а мороза не избежать. А чтобы холодная погода не отразилась на нашем здравие, следует знать некоторые секреты правильного утепления.
Журналисты сайта «24» подобрали самые действенные советы словно правильно одеваться в морозы, чтобы не почувствовать сокрушительный воздействия холода.
Сильные морозы
Не без того некоторые врачи утверждают, что умеренный холод полезен для организма, однако же жгучий мороз может только навредить. Поэтому мы подобрали интересах вас ряд правил о том, как правильно одеваться в морозы:
1. Невыгодный одевайтесь, как капуста. Много слоев не помогут защититься от холода и пронизывающего ветра.
2. Надевайте термобелье. В крайнем случае не возбраняется использовать шерсть. Про синтетику на период морозов желательно забыть. 3. Верхняя покров не должна продуваться. Кроме этого желательно, чтобы она неплотно облегалп земная оболочка. Вообще, желательно, чтобы между каждым слоем одежды был тоненький толщина воздуха, чтобы не нарушать кровообращение в организме. 4. Перчатки должны являться шерстяные или флисовые. 5. Не выходите из дома без теплой шарфа и головного убора.
А ваша сестра знали, что будет, если не носить шапку зимой: предупреждение врачей?
6. Ни в коем случае возбраняется закрывать треугольник кожи под носом, ведь он отвечает за терморегуляцию организма. Сие правило также касается и детей.
7. Лучше носить обувь на высокой подошве. Не с собой иметь запасную пару носков, на случай, если промокнут шлепанцы.
8. Не стоит курить на морозе, как и пить алкоголь, при всем том они сначала расширяются сосуды (за счет чего на несколько минут становится теплее), а в рассуждении сего, наоборот, сужаются (поэтому становится еще холоднее).
Питание в морозы
Неплохо бы также уделить внимание еде, а не только одежде. Ведь от того, (языко вы питаетесь, зависит восприятие вашим организмом окружающей среды. В холода советуют питаться бульоны, а также блюда, наполненные полезными жирами.
Врачи рекомендуют отвернуться от холодной пищи и фаст-фуда, а также от газировки.
Советуют в свою очередь пить много теплого сладкого чая и какао. И вообще, если вы идете в мороз на несколько часов, не будет лишним взять с собой в термосе теплого сладкого чая тож вкусного бульона.
Как одевать детей в холод
Наиболее главный вопрос зимой для родителей – как правильно одеть ребенка? Особенно, неравно ребенку до двух лет и он еще не может сказать, холодненько ему или жарко.
Одна из важных рекомендаций – следите, с намерением ребенку не было жарко, ведь малыш вспотеет, а потом может отдаться полностью. В народе говорят, что малыша нужно надевать на один слой с прицепом, чем себя. Если же ребенок уже старше (сам хорошо ходит и хотя (бы) бегает), то ему, в первую очередь, должно быть удобно двигаться.
Ни в коем случае неважный (=маловажный) закрывайте нос и рот шарфом, ведь ребенок будет дышать влажным воздухом, а сие крайне неполезно.
К шапочке желательно пришить завязки, если их маловыгодный было предусмотрено сразу. Ведь из-за того, что шапка точный будет слазить с ушей, ваш малышк может в конечном итоге заболеть отитом.
Респектабельно знать! Как избегать и лечить обморожения
Ручки малыша желательно закалять. Так есть, если на улице не очень холодно, можно первые 5-10 минут невыгодный надевать перчатки. А вот если вы планируете играть в снегу, то общий необходимо взять с собой несколько пар.
Когда на улице ликвидус опускается ниже °C, с ребенком лучше гулять несколько раз в день, но малограмотный более сорока минут. К тому же врачи советуют смазывать лицо детским кремом, а носик оксолиновой мазью.
И и так сейчас за окном снег и холод, все же когда придет весна-красна, а потом и лето. Поэтому не лишним будет ознакомиться родителям с тем, словно нужно одевать детей в теплый период времени.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи