Как облегчить признаки менопаузы

Автор: AdminGWP

Рубрики: Статьи




Мeнoпaузa (климaкс) – нeизбeжный, нo нe тaкoй стрaшный, кaк кaжeтся, этaп в жизни кaждoй жeнщины. Пoэтoму вaжнo вoврeмя зaмeтить признaки рaннeй иначе преждевременной менопаузы и облегчить их.

Согласно статистике, менопауза начинается у женщин в промежутке с 40 до 58 лет, а ранней считается менопауза в 40-45 парение, или даже в 35-ть, передает 1+1.

Отел в раннем возрасте значительно приближают менопаузу у женщин. Менопауза начинается на глазо за 2 года до последней менструации и заканчивается чрез 3-4 года после нее. Часто он зависит ото генетики, но приблизить климакс могут и индивидуальные особенности и привычки: каждение, стрессы, пристрастие к жестким диетам и дефицит веса.

Основные признаки климакса: осязание жара и покраснение кожи головы, лица, шеи, тити; ночная потливость; учащенное сердцебиение, перебои в ритме сердца; неотзывчивость и ранимость слизистой оболочки влагалища, потеря сексуального желания; приступы слабости, ознобы, ортопноэ, сонливость, беспокойство, раздражительность и колебания настроения.

Аюшки? делать при климаксе? Врачи советуют использовать медикаментозное, психотерапевтическое и гормональное врачевание, укрепляющие процедуры и психотерапию. Также рекомендуется лечебная (лечебная) физическая культура, фитнес, массажи, расслабляющие ванны, прогулки. Важно в данный период контролировать вес тела и соблюдения здорового рациона питания.

В качестве кого отложить начало климакса? Диета, богатая бобовыми и жирной рыбой, может помочь «задержать» менопаузу у женщин.

Важно отказаться от курения, специалисты рекомендуют начать йогой, аэробикой, ходьбой или плаванием.

По какой причине такое менопауза?
Это прекращение у женщин менструации, которое сопровождается замедленным обменом веществ, уменьшением выработки гормонов в организме, получи и распишись фоне этого кожа начинает быстрее стареть и возникают болезни.

Более всего новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровьечко.


Обсуждение закрыто.