Актуальные новости Украины

19.01.2019

Если начинать делать эти упражнения еще до появления заметных возрастных изменений, можно значительно оттянуть приход старения кожи, кроме того, только появившиеся морщинки устранить гораздо легче, чем те, которые уже закрепились. Поэтому гимнастика Кэрол Мадджио полезна даже молодым женщинам.

Гимнастика для лица Кэрол Мадджио. Упражнения для молодости

Начинать гимнастику можно с укрепления верхней части лица. Чтобы укрепить нижнее веко и убрать припухлости под глазами, около внешних уголков ставят оба указательных пальца, а средние – возле внутренних. Немного надавливая в этих зонах, смотрят вверх. Затем, поднимая верхнее веко, сильно щурятся до появления пульсации в мышцах глаз. После этого щурятся и расслабляются 10 раз подряд, не сужая при этом верхние веки. После этого упражнения, устремляют взгляд вверх, продолжая при этом щуриться, досчитывают до 40, после чего расслабляются.

Читайте также: Ездим больше — платим меньше

Чтобы поднять лоб и предотвратить возникновение морщин на лбу, гимнастика для лица Кэрол Мадджио предусматривает следующее упражнение: оба указательных пальца ставят на лоб параллельно бровям. Затем подтягивают пальцы вниз по направлению к бровям до появления небольшого жжения, потом, держа брови поднятыми, пальцами давят вниз. Посчитав до тридцати, расслабляют лицо и массируют брови, применяя круговые движения.

Чтобы подтянуть контур лица, выполняют следующее: открывают рот, нижнюю губу закатывают внутрь, а уголки губ оттягивают внутрь в направлении задних зубов, хорошо прижимая верхнюю губу к зубам. Положив указательный палец на подбородок, медленно открывают и закрывают рот.

Каждый раз при этом подбородок поднимают выше на сантиметр, а в конце задерживают челюсть секунд на 30.

Предотвратить удлинение носа можно при помощи такого упражнения: втянув живот, при напряженных бедрах и ягодицах, придерживают кончик носа указательным пальцем, верхнюю губу поднимают вверх, пока нос не начнет «толкать» палец. Спустя пару секунд расслабляют губу. Такое упражнение гимнастики для лица Мадджио достаточно повторять около 35 раз.