Актуальные новости Украины

Финикoвaя диeтa – мoнoдиeтa, прeдпoлaгaющaя пoтрeблeниe oднoгo прoдуктa, зaмeчaтeльный вaриaнт исполнение) людeй, нe прeдстaвляющиx свoй рaциoн бeз слaдкoгo. Финики — прoдукт высoкoкaлoрийный, нo этo нe мeшaeт эффeктивнo убавлять вес людям, строго соблюдающим данную диету. Хотя как бы ни было, финиковую диету рекомендуется приостанавливать не более десяти дней, за которые будто сбросить порядка 5-12 килограммов веса.

Финиковая диэта

Различают три вида финиковой диеты:

• Финиково-яблочная

• Финиково-кефирная

• Финиково-гречневая

Финиково-яблочная порядок

Правила финиково-яблочной диеты: вначале, дня 3-4, употребляем чуть финики в объёме 200 граммов в день. Далее в последующие житье-бытье добавляем три зеленых яблока или цитрусовых фрукта, же уменьшаем объем потребляемых фиников до 250 граммов. Кругом объем пищи распределяем на 5-7 приемов в сочельник. На протяжении всей диеты пьём 2-3 литра чистой воды, а равным образом зелёный и травяные чаи.

200 граммов фиников дают половину нормы клетчатки. Симпатия наполняет желудок и притупляет аппетит, а также очищает живот. Вторую половину нормы возможно получить из яблок и цитрусовых фруктов. Проститутка калорийность в день составит около 1100 килокалорий. Исхудание происходит за счёт дефицита калорий, следовательно, организму должен добывать энергию из уже имеющихся запасов, т.е. с жира.

Финиково-кефирная диета

Финиково-кефирная упорядоченность предполагает потребление до 500 граммов фиников и вплоть до 1 литра нежирного кефира в день, равномерно распределяем получи и распишись 5-6 приемов пищи в день. Преимуществом данного варианта диеты пора и совесть знать чиста кишечника от шлаков и токсинов, а также больше комфортное психологически нахождение на диете.

Финиково-гречневая диэта

Финиково-гречневую диету не рекомендуют держать паче недели, хотя она и отличается большей сбалансированностью в разность от предыдущих видов. В данном варианте рацион составляет 150 граммов (дозировка в сухом виде) гречневой крупы и 100 граммов фиников в четверг.

Преимущества и минусы диеты

Финики очень полезный айва, богатый витаминами и минералами. Финиковая диета прекрасно подойдёт сладкоежкам, которым, впору, в дальнейшем рекомендуется заменить обычные десерты на финики.

Финики помогают ополчить работу кишечника, а ретинол, содержащийся во фрукте в большом количестве, укрепляет космы и ногти.

Важно отметить, что финиковая диета приставки не- сбалансирована по питательным веществам, необходимым организму, обильно жесткая по рациону и режиму, она может склад хорошей проверкой силы воли и выдержки. Следует преуведомить, что во время диеты возможны приступы голода, а опять же запоры, в случае возникновения которых стоит отказаться с диеты.

Финиковая диета противопоказана людям с сахарным диабетом, заболеваниями желудка и кишечника, в постоперационный период, а также подросткам, беременным и кормящим матерям, пожилым людям.

Гейзер