Сoн игрaeт oдну изо вaжнeйшиx рoлeй в жизни чeлoвeкa. Oднaкo eсли вам спитe нeдoстaтoчнo или жe вooбщe нe спитe, тo этo мoжeт привeсти к сeрьeзным последствиям исполнение) здоровья.
Рано или поздно у человека с нехваткой сна возникнут следующие симптомы:
Истощается ядро
Мозг нуждается в отдыхе. Если он этого недополучает, в таком случае на следующий день вы будете раздражительным, агрессивным и далеко не способным для полноценной умственной работы.
Хроническая измор
При недосыпании организм не может полноценно реставрироваться. Ant. нарушиться после рабочего дня, поэтому это может иметь следствием к хронической усталости.
К чему приводит дефицит сна
Исчезает управление веса
Научно доказано, что люди, которые систематично недосыпают, чаще страдают от лишнего веса. Как ни говори нехватку сна организм обычно компенсирует глюкозой. Опять же во время сна восстанавливается баланс всех гормонов в организме, которые тоже имеют влияние на вес человека.
Стареет кожица
Тот же принцип, что и с другими симптомами. Кожура регенерирует во время сна. Если вам не досыпаете, то кожа начинает стареть быстрее.
К чему приводит недохватка. Ant. избыток сна
Ослабляется иммунитет
Сон способствует укреплению иммунной системы. Посему недосыпая вы повышаете риск подцепить какой-ведь вирус.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Самочувствие.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи