Актуальные новости Украины

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя существование (бренное) Пoчeму вaм нужнo горькую чaй: три вaжныe причины

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Трaдициoнныe фeрмeнтирoвaнныe чaи дeйствитeльнo мoгут оказывать воздействие нa нaши кoгнитивныe функции. Oни пoмoгaют нaм сoсрeдoтoчиться нa зaдaчe и oднoврeмeннo oстaвaться рaсслaблeнными и спoкoйными.

Пoдeлиться

Oбщeствo пoбуждaeт сoврeмeннoгo чeлoвeкa в дым(ину) с утрa кoфe, чтoбы взбoдриться, a вeчeрoм чaй, чтoбы успoкoиться. И eсли с эффeктoм кoфe всe бoлee-мeнee прoзрaчнo, тo чaй oкaзывaeтся нe тaким простым. Возлюбленный может и успокаивать, и бодрить, а кто именно-то даже пьянеет через пуэра. Разберемся, что в соответствии с этому поводу говорит пример.

Особенность ферментированных чаев в томик, что в процессе изготовления листья взаимодействуют с микроорганизмами. Сие меняет химические свойства чая, его склонность и запах.

Чай помогает стечься

Ученые нашли в чае вещества, которые могут решать учас на когнитивные функции. Сие полифенолы, флавонолы, теофловины и катехины. Особенно ученых интересует катехин EGCG. В одном исследовании испытуемых поделили получай две группы.

Участники первой группы пили видать с содержанием EGCG. Другой группе дали похожее получай вкус и цвет плацебо. По времени чаепития испытуемым надели получи и распишись головы шапочки с электродами и попросили осуществлять задания. На электроэнцефалограмме ученые увидели в чайной группе округление альфа, бета и тета активности объединение сравнению с группой плацебо.

Сии волны мозга отражают спокойное и одновременно с этим сосредоточенное состояние. Спокойствие и уменьшение уровня стресса отметили и самочки испытуемые. Тианин. L-тианин станет проходить через гематоэнцефалический трудность, то есть попадать в визига через кровоток.

Как чаевничание успокаивает

Проникая в мозг, дьявол способен влиять на центральную систему управления стрессом. Со временем он нажимает на нужные знакомства и снижает уровень гормона кортизола и реакцию бери стресс. При этом ученые считают, кое-что L-тианин способен успокаивать ядро выборочно, только его участки, которые невыгодный нужны для выполнения текущей задачи. (до мы можем сконцентрироваться получи и распишись том, что важно, и менее обращать внимание на гул.

Исследования показывают, что тианин в сочетании с кофеином может бери время улучшать эффективность нашей рабочей памяти и бойкость реакции. Правда, пока маловероя, как кофеин взаимодействует с котихином и GCG, о котором наш брат говорили выше.

Как видно защищает мозг

Отдельные исследования приходят к выводу, как будто регулярное потребление чая может загородить нас от деменции. Одно такое книга сравнило пожилых людей, которые точный пили чай, с теми, кто именно не пил. Оказалось, сколько те, кто выпивал при всем желании угодить моим критикам бы одну чашку чая в неделю, подымай выше справились с задачами на рабочую воспоминания и обработку информации.

Правда, применение чая, его количество и концентрирова никак не контролировались, (вследствие и к выводам мы относились бы настороженно. Кстати, употребление кофе таких эффектов отнюдь не показало. Существует возможное объяснение таких волшебных эффектов чая. В теории катехин и GCG поддерживает здоровье кровеносных сосудов мозга, а L-теанин может оказывать помощь его пластичности.

Чашка чая напересечку деменции звучит привлекательно, а не стоит использовать пуэр alias габу для лечения когнитивных нарушений. Поддай жару, стоит отнестись к этому, в качестве кого сочетание приятного с полезным, нежели паковать чемоданы чаем и проходить в Тибет лечиться чайными церемониями. (не то вы заметили трудности с концентрацией, проблемы с памятью alias другие когнитивные нарушения, нужно устремиться к врачу.