Актуальные новости Украины

Здoрoвьe 24 Псиxoлoгия Кoгнитивнo-пoвeдeнчeскaя тeрaпия: кaк дeйствуeт eдинствeнный дoкaзaтeльный мeтoд псиxoтeрaпии и кoму oн нужeн

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Кoгнитивнo-пoвeдeнчeскaя псиxoтeрaпия (КПТ) — псиxoтeрaпeвтичeский пoдxoд, кoтoрый oриeнтируeтся нa изучeниe и измeнeниe мышлeния и пoвeдeния.

Пoдeлиться

Чтo тaкoe кoгнитивнo-пoвeдeнчeскaя псиxoтeрaпия

Этa шкoлa тeрaпии пoмoгaeт измeнить свое токование и отношение к себе, окружению и миру таким образом, с тем чтобы это повышало качество жизни.

Схема психотерапии методом КПТ:

• Формируется запрашивание (проблема) клиента.
• Проводится концептуализация, в таком случае есть проблема анализируется с подачи призму КПТ – выявляются поведенческие шаблоны и реакции, мысли и миросозерцание.
• Концептуализацию оформляют в «дневник КПТ», али, как его еще называют, в календарь мыслей.
• Составляется дальнейший умысел работ.

Главная идея КПП: наше субъективизм к событию определяет нашу реакцию. Мастер на все руки, который работает в этом подходе, называется КПТ-терапевтом. А самый первейший КПТ-терапевт, основатель сего подхода — американский психотерапевт Ковчег Завета Бек.

Показания для КПТ

Неважный (=маловажный) обязательно обращаться к специалисту не менее тогда, когда уже упихивать выраженные симптомы – панические атаки, высокая паника или депрессивность. Профессиональный угол зрения со стороны может помочь откопать другой подход к неразрешимым бытовым, рабочим и личным проблемам.

В клиническом плане коэффициент полезного действия КПТ доказана для:

• панических атак;
• депрессии;
• генерализованного тревожного расстройства (ГТР);
• расстройства пищевого поведения;
• синдрома раздраженного кишечника;
• бессонницы;
• обсессивно-компульсивное р (ОКР);
• посттравматического стрессового расстройства (ПТСР);
• синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ);
• биполярного аффективного расстройства (Видеобар).

Важно: на первом месте непременно стоит консультация с врачом-психотерапевтом не то — не то психиатром и фармакологическое лечение в области показаниям.

Как работает КПТ

КПТ работает с нерациональными мыслями, убеждениями, установками и поведением. Помогает подвергнуть анализу и трансформировать мысли и поведение.

Формулу КПТ годится. Ant. нельзя описать так:

1. A: событие, аюшки? активирует, – что произошло;
2. B: мысли и точка зрения – мыслительный процесс, отношение к событию A;
3. C: последствия эмоциональные и поведенческие – молчание.

Пациенты часто думают, зачем реакция (С) зависит от перипетии (А). Но в КПТ именно мысли и миросозерцание (B) запускают последствия (С). В КПТ во время оно всего работают с мыслями и убеждениями о проблемной ситуации (В), с намерением изменить последствия (С).