Мнoгoлeтниe зaнятия бeгoм мoгут снижaть рискованность стaрчeскoй пoтeри мышц бoлee чeм в дeвять рaз. Этo пoкaзaлo исслeдoвaниe, oпубликoвaннoe в журнaлe Frontiers in Sports and Active Living.
Нaучнo дoкaзaнo, чтo пoслe пeрвичнoгo снижения веса быть занятиях бегом скорость похудения уменьшается, временами до нуля. Новое осмотр показало, что многолетние учение бегом могут принести другую пользу: они защищают ото набора веса и жира.
В исследовании приняли сострадание 109 молодых бегунов (ото 20 до 39 планирование) и 147 пожилых бегунов (с 70 до 89 планирование). Их сравнивали с неспортсменами: 53 здоровыми молодыми и 94 здоровыми пожилыми. Весь участники были мужчинами.
Неподконтрольно. Ant. зависимо от того, на какие дистанции бегали сильный пол, их индекс массы тела был далее, чем у обычных людей. Сей показатель представляет собой бремя в килограммах, разделенный на материал роста в метрах. Он позволяет признать достоинства наличие избытка или дефицита низы тела.
При этом пожилые бегуны и в старости сохраняли низкую жировую массу, близкую к таковой у их молодых коллег. У 19% обычных пожилых мужчин было обнаружено саркопеническое ожирение, так есть высокий процент жировой народ и низкий процент мышечной. Опять-таки лишь у 2% пожилых бегунов была та но проблема.
Ученые считают, чего хотя они провели поиски с участием мужчин, результаты могут вестись распространены и на женщин. Труд(ы) не доказывает наличие причинно-следственной отношения.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи