Актуальные новости Украины

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя масленица Нaзвaли диeту, при кoтoрoй пoтeрянный вeс вoзврaщaeтся быстрee

Aвтoр:

Aнaстaсия Лукaшeвскaя

Учeныe срaвнили 5 рaзныx типoв низкoуглeвoдныx диeт, чтoбы пoнять, кaкaя с ниx дaст бoльшe шaнсoв сoxрaнить достоинство. Ведь именно это определяющее в процессе похудения – мощность удержать вес.

Поделиться

Асколирование охватило более 67 000 участников. Круглым счетом что результаты и действительно показательны.

Какие хорошо типа низкоуглеводных диет исследовали:

• питание с животными белками и жирами
• диэта с растительными белками и жирами
• здоровая низкоуглеводная режим с акцентом на растительном белке и полезных жирах (примем, оливковом масле)
• нездоровая низкоуглеводная диэта, содержащая животные жиры, боле животных белков и рафинированные зерновые.

Увидевшие ученые

Асколирование показало, что при соблюдении диеты с акцентом держи цельные зерна, растительные масла и белки с растений у людей были побольше высокие шансы удержать неизвращенный вес.

И наоборот, те, который соблюдал диету с животными белками и жирами низкого качества, с течением времени склонны были собирать вес.

Качество пищи имеет большое значение

Диетологи отмечают, что покрой продуктов играет немаловажную дело в любой диете. Ваш вседневный выбор пищи способен инспирировать не только на влияние, но и здоровье в целом. Во (избежание этого предпочтение следует отзываться фруктам, некрахмалистым овощам, цельным зернам, орехам, бобовым, растительным маслам.

Результаты, которые представили ученые, подчеркивают ответственность не просто соблюдения диеты, однако и уделения внимания качеству пищи в (видах достижения и поддержания желаемого веса и здорового образа жизни.