Актуальные новости Украины

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя общежитие Пoчeму люди грызут нoгти и кaк с сим бoрoться

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Чaстo семя нaчинaют грызть нoгти, дaжe нe зaдумывaясь. Этoт не в диковину жeст мoжeт быть пoxoж нa aвтoмaтичeскoe дeйствиe, пoxoжee нa тo, кaк автор этих строк нeвoльнo пoчeсывaeм кoжу возле укусe кoмaрa. Тaк пoчeму жe я склoнны к этoй привычкe?

Пoдeлиться

Привычкa мучить нoгти дoстaтoчнo рaспрoстрaнeнa. Oкoлo 20 – 30% взрoслoгo нaсeлeния и oкoлo 45% подростков сталкиваются с этой проблемой. Много раз начинают кусать ногти и кутикулу до сих пор в детском возрасте, и это обычай связывают с разными формами стресса и беспокойства у ребенка.

С каких щей люди грызут ногти

Навязчивое нетерпение. Сначала это может виднеть(ся) временной проблемой, вызывающей точию косметический дискомфорт. Однако у некоторых людей буква привычка перерастает в более серьезное обстановка, известное как онихофагия. Сие психическое заболевание, характеризующееся навязчивым желанием есть ногти и кожу вокруг них.

Счастье. Предполагается, что кусание ногтей помогает спорить с разными эмоциями. Например, от случая к случаю человек скучает, это доставляет сласть, потому что ему словно, что он чем-в таком случае занят. А если, наоборот, перевозбуждение (нервничает с-за работы или отнюдь не терпится что-то короткий срок сделать) – становится временным спасением через переполняющих эмоций.

Привычка. Начав опять в школе, человек иногда без- может остановиться, потому что такое? он уже сформировался.

Гомозиготность. Люди, грызущие ногти, могут красоваться просто генетически склонны к этой вредной привычке. Третья часть людей, кусающих ногти, утверждает, а кто-то в их семье равно как этим занимается.

Как с сим бороться

Какова бы ни была орудие кусания ногтей, это может затребовать проблемы со здоровьем. Проскакивание бактерий из рук и пальцев в иждивенец способно увеличить риск инфекции вкруг ногтя и стать причиной заболеваний зубов и десен.

Гоните себе время, чтобы покончить от привычки. Не нужно думать, что вы перестанете истязать ногти за один денечек. В конце концов, отказаться через привычки сложно, и это без- произойдет мгновенно. Напоминайте себя, что благодаря отказу через обкусывания ногтей у вас пуще не будут болеть щупальцы, а внешний вид рук станется лучше.

Используйте барьерные методы борьбы с желанием кусаться ногти. Кто-то равно как использует специальный лак, что имеет горький вкус тож обматывает кончики пальцев пластырем, одевает перчатки.

Замените гибридизм обкусывания ногтей другой привычкой. Когда вы кусаете ногти, эпизодически нервничаете, то попробуйте в текущий момент чем-то взять взаймы руки. К примеру, можно давить маленький мяч, порисовать (элементарно хаотично чертить какие-в таком случае линии, узоры) или прошвырнуться.

Обратитесь за профессиональной через. Иногда лак или ласт-бол для снятия напряжения отнюдь не помогает. Тогда может угодить полезной консультация психолога река психотерапевта.