Учeныe с Унивeрситeтa Вoстoчнoй Финляндии в Куoпиo выяснили, чтo лeгкaя физичeскaя aктивнoсть эффeктивнee в бoрьбe с пoслeдствиями мaлoпoдвижнoгo oбрaзa жизни, чeм умeрeннaя аль высoкaя aктивнoсть. Исследование опубликовано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Исследователи проанализировали показания 792 детей. За 13 парение наблюдения дети стали пуще сидеть, меньше времени давать понятие легкой физической активности и с лишком — умеренной или высокоинтенсивной. Разом с этим вырос уровень показателя воспаления — С-реактивного белочка в крови. В целом воспаление было несравненно ниже у детей, которые точный занимались легкой физической активностью, а тоже у них было ниже довольствие жира в организме.
Эти результаты подчеркивают, отчего легкая физическая активность может вестись в два-три раза эффективнее, нежели умеренная и высокоинтенсивная активность, отметили ученые. Прочие исследования показали, что около малоподвижном образе жизни и ожирении в организме возникает системное подопревание, повышающее риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов гробница.
При легкой физической активности колебание дыхания и пульс у детей и взрослых на самом деле не меняются. К ней относят прогулки, растяжку, зрелище в прятки и так далее.
Автор: AdminGWP
Рубрики: Статьи